糖尿病的患病率越来越高,而且有越来越年轻化的趋势,对于糖尿病患者来说,想要控制病情,防治并发症,就要坚持饮食疗法与运动疗法,同时,还要保持良好的生活作息习惯。
可能有很多人会认为患上糖尿病,就是因为吃糖太多,其实,这是一个误区,高盐饮食、高脂饮食以及重口味饮食都容易增加糖尿病的患病风险。另外,除了吃糖以外,还有一些事情需要糖尿病人特别注意,不要轻易去做。
01、饮食不当
饮食控制对于糖尿病治疗的重要性不用多说,但很多糖友在饮食上都存在一些误区,比如不吃主食或少吃主食,其实这样很容易引起低血糖,比高血糖还要危险,而且血糖长期波动,更不利于控糖,所以糖友们需要按时按量的吃饭。
还有一些糖友在饮食上不加注意,时不时吃高热量、高盐、高脂肪类或者高淀粉类食物,或者每逢节假日或聚餐,就觉得需要“犒劳”下自己,大吃大喝再想法降低血糖,这些做法很容易导致病情恶化,血糖变得更加难以控制。
02、运动不当
运动也讲究适量适当,有些糖友从不运动或很少运动,而有一些糖友又运动过量,这都是非常不利于血糖控制的。
长期不运动,很容易导致能量物质摄入过多,导致肥胖,而长期肥胖也会加重糖尿病的病情,
剧烈运动同样不可取,过度运动可引起低血糖,如果剧烈运动,甚至有可能引起心血管突发事件,视网膜脱落等严重后果。因为糖尿病人的眼部血管较为脆弱,切不可剧烈运动。
对于糖尿病患者来说,每天都应该有运动,时间应该在50分钟以上,可以选择有氧运动+无氧运动相结合的方式。
03、经常放纵豪饮
小酌怡情大酌伤身,但对于糖尿病患者来说,能不喝酒就不要喝酒,如果实在想喝,也要在血糖控制较好的时候,少量饮用。如果血糖控制不稳定、并发有高血脂、高血压、脂肪肝等,建议尽早戒酒。
大量饮酒,尤其是空腹喝酒,很容易引起低血糖休克,又容易与醉酒的症状混淆,很危险。
04、不喝水
有些糖尿病患者认为,多尿是多饮造成的,所以应该少喝水。这是错误的想法,不喝水不但会增加血糖浓度,增加便秘等问题的发生风险,还容易引起高渗性昏迷、酮症酸中毒等急性并发症。
05、喜欢熬夜
现代很多人都存在这样一个问题,晚上不睡,早上不起。熬夜和睡懒觉对于血糖的影响都是很大的,长期睡眠不规律,容易引起血糖波动,增加肥胖的风险,从而加大糖尿病的患病风险或加重糖尿病病情。
06、喜欢吃外餐
现在的外卖十分方便,手机下单,送货上门,即便宅在家里几天不出门,也不用担心饿到自己。虽然确实方便省事,但从另一个角度来说,这不一定是一件好事。
很多人没有时间或者根本不想做饭,宅在家里点外卖,而外卖基本是高盐高糖高油且重口味,经常进餐外卖或者餐厅的菜肴,很容易导致热量、脂肪、食盐等物质的摄入过多,只会加重糖尿病的病情。
科学预防和控制糖尿病,更多需要大家从饮食习惯、生活习惯去调节,少食多餐,减少高脂高糖高盐食物的摄入,坚持运动,拒绝不良习惯,保持血糖平稳,才能控制好病情哦~
1.本品首选用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2 型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型A2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生。 3.本品也可与磺酰脲类口服降血糖药合用,具协同作用。
健客价: ¥23单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相应的
健客价: ¥91用于2型糖尿病。 单药治疗:可作为单药治疗,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 联合治疗:当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于对于1型糖尿病和糖尿病酮症酸中毒的有效性尚未确定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮症酸中毒的患者。
健客价: ¥47适用于单用饮食和运动治疗不能获良好控制的2型糖尿病患者。本品可单独用药,也可与磺脲类或胰岛素合用。
健客价: ¥61.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生。 3.本品也可与磺酰脲类口服降血糖药合用,具协同作用。
健客价: ¥35本品配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥137配合饮食控制,用于:(1)治疗糖尿病。(2)降低糖耐量低减者的餐后血糖。
健客价: ¥41主要用于脑部,周围血流循环障碍。 1、急慢性脑机能不全及其后遗症:脑卒中、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。 2、耳部血流及神经障碍:耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 3、眼部血流及神经障碍:糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。 4、周围循环障碍:各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客价: ¥35.8用于2型糖尿病。 单药治疗:可作为单药治疗,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 联合治疗:当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于对于1型糖尿病和糖尿病酮症酸中毒的有效性尚未确定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮症酸中毒的患者。
健客价: ¥215滋阴补肾,益气润肺,和胃生津,调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿、四肢无力等症,降低血糖、尿糖。
健客价: ¥7.5本产品是已麦芽糖精,酪蛋白钙肽,高油酸葵花籽油,大豆油,果糖,麦芽糖醇,硫酸镁等为主要原料制成的保健食品,经功能试验证明,具有辅助降血糖的保健功能。
健客价: ¥152.1用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。瑞格列奈片可与二甲双胍并用。二者并用时对控制血糖比各自单独使用时更能达到协同功效。
健客价: ¥12适用于2型糖尿病患者;用于运动,饮食、药物控制不佳时,使用本药能起到一定疗效。
健客价: ¥55用于单纯饮食控制不满意的II型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰岛素血症者,用本药不但有降 血糖作用,还可能有減轻体重和高胰岛素血症的效果。对某些磺酰脲类疗效差的患者可奏效,如与磺酰脲类、小肠糖苷酶抑制剂或噻唑烷二酮类降糖药合用,较分别单用的效果更好。亦可用于胰岛素治疗的患者,以减少胰岛素用量。
健客价: ¥2.8辅助降血糖。
健客价: ¥264.51.用于单纯饮食控制和/或运动疗法血糖水平未得到满意控制2型糖尿病病人。2.可作为单用磺酰脲类或盐酸二甲双胍治疗,血糖水平未得到满意控制的2型糖尿病病人二线用药。
健客价: ¥8.51.本品作为单独治疗,建议联合饮食和运动疗法,达到控制2型糖尿病血糖作用。2.本品可以与磺酰脲类或胰岛素联合使用,以控制成人血糖。
健客价: ¥53.8用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。 当单独使用二甲双胍不能有效控制其高血糖时,瑞格列奈可与二甲双胍合用。治疗应从饮食控制和运动锻炼降低餐时血糖的辅助治疗开始。
健客价: ¥63