糖尿病是一种终生性疾病,也很常见,已成为现代疾病中的第二杀手,它对人体的危害仅次于癌症。
世界卫生组织已将糖尿病列为三大疑难病之一。
预防糖尿病的三道防线
经调查显示,饮食不健康、运动锻炼不足和吸烟是诱发慢性病的3大行为危险因素,但是通过有效的生活方式干预就可以降低慢性病的发病风险。
一级预防
低糖、低盐、低脂、高纤维、高维生素,是预防糖尿病的最佳饮食配伍。
对体重进行定期监测,将体重长期保持在正常水平是至关重要的。体重添加时,应及时限制饮食,增加运动量,使其尽早回落至正常(特别是到中年发福的这种情况,要定期测测血糖)。
要使运动成为生命的一个重要组成部分、终生的习惯。
要戒烟和少饮酒,并杜绝一切不良日常习惯。双亲中患有糖尿病而本人又肥胖多食、血糖偏高、不足运动的高危人群,尤其要注意预防。
二级预防
定期检测血糖以尽早发现无症状性糖尿病。应该将血糖测定列为中老年人常规的体检项目,即使是健康者,仍要定期测定。
凡有糖尿病的蛛丝马迹,如皮肤感觉异常、性功能减退、视力不佳、多尿、白内障等,更要实时去测定血糖,以尽早诊断,争取早期治疗的宝贵时间。
三级预防
防止或延缓糖尿病慢性合并症的发生和发展,减少伤残和死亡率。糖尿病人很容易并发其他慢性病,且易因并发症而危及生命。
因而,要对糖尿病慢性合并症加强监测,做到早期发现。早期诊断和早期治疗糖尿病,才可防止并发症的产生。
如果你已经是一个糖尿病人,不必悲观。只要长期有效控制,是可以防止和延缓糖尿病慢性合并症的产生或发展的;如果你现在血糖不高,但是也要注意下平常的生活方式,有不好的赶紧纠正,避免成为真正的糖人。
预防高血糖的四种饮食
1、早餐不可对付
有的早餐就是一个面包、一杯水、一个包子或一杯牛奶就对付了事。这样的早餐营养单一,摄入的只是一些碳水化合物,半小时左右,这些碳水化合物在人体内迅速转化成糖分,进入血液中,使血糖升高。
营养丰富的早餐能维持机体正常的内分泌,使血糖在胰岛素的控制下处于平稳状态,使人一天的精力都处于最佳状态。
糖友的早餐,应该这样来搭配:
谷类食物:可以有全麦面包、菜包子、馒头、面条等谷类食物,麦片所含的膳食纤维多,特别是牛奶煮麦片(圈圈注:你上班忙实在不知道吃什么,可以去糖友商城看下亚麻籽粉,这个不升糖,泡杯喝再吃个鸡蛋就好了)。
豆奶粉:牛奶、豆浆富含钙和蛋白质,且升糖指数较低。
蔬菜类:蔬菜富含膳食纤维、维生素,还能增加饱腹感,有利于血糖的控制。
肉蛋类:如果主食中没有添加肉类食物,可以另外吃一个水煮鸡蛋(注意不是高热量的油煎荷包蛋),或者搭配少量的瘦肉、鱼肉。
2、注意食物的升糖指数
糖尿病高危人群在每日摄取足量碳水化合物的同时应注意选择低、中升糖指数食物,这样有利于增加膳食纤维的摄入。
例如豆类品种中的蚕豆、豌豆等,燕麦、麦麸、大麦、全麦谷物制品等,还有奶类、坚果类以及水果等。
这样就有利于维持人体内的糖分指数,有效预防糖尿病。
3、糙米不易引发糖尿病
美国的一项研究报告显示,经常吃糙米比经常吃白米更有利于健康。
还有一些研究发现,那些每周至少吃5顿白米饭的人要高17%。有科学家经过22年的跟踪调查发现,长期吃糙米不易引发糖尿病。
相对于白米而言,糙米更有利于健康,多吃糙米可以有效地预防糖尿病。因为糙米中淀粉物质被粗纤维组织包裹,这样人吃的糙米在人体消化吸收的过程中速度就会减慢,从而降低了血糖升高的速度,预防糖尿病的发生。
4、水果要选不太熟的
成熟度越高的水果含糖也越多,而成熟度稍低的水果不但含糖少,里面具有保健价值的营养成分更丰富。
1.本品首选用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2 型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型A2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生。 3.本品也可与磺酰脲类口服降血糖药合用,具协同作用。
健客价: ¥24.1用于2型糖尿病。 单药治疗:可作为单药治疗,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 联合治疗:当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于对于1型糖尿病和糖尿病酮症酸中毒的有效性尚未确定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮症酸中毒的患者。
健客价: ¥47单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相应的
健客价: ¥96该产品适用于测量18周岁及以上的成人组织间液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作为治疗药物调整的依据。扫描检测仪中内置的血糖血酮检测模块可用于测量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鲜毛细血管全血中的葡萄糖浓度,和采自指尖和静脉的新鲜全血中的β-羟丁酸浓度,不能用于糖尿病的诊断和筛查,也不能作为治疗药物调整的依据。与其配套的辅理善瞬感软件可以帮助患者或医护人员查看、分析和评估由扫描式葡萄糖监测
健客价: ¥420本品配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥1241.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生。 3.本品也可与磺酰脲类口服降血糖药合用,具协同作用。
健客价: ¥32.8本产品是已麦芽糖精,酪蛋白钙肽,高油酸葵花籽油,大豆油,果糖,麦芽糖醇,硫酸镁等为主要原料制成的保健食品,经功能试验证明,具有辅助降血糖的保健功能。
健客价: ¥137配合饮食控制,用于:(1)治疗糖尿病。(2)降低糖耐量低减者的餐后血糖。
健客价: ¥40.4辅助降血糖。
健客价: ¥488辅助降血糖。
健客价: ¥158该血糖仪产品适用于测量18周岁及以上的成人组织间液中的葡萄糖水平,血糖仪用于糖尿病的自我管理,不能作为治疗药物调整的依据。扫描检测仪中内置的血糖血酮检测模块可用于测量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鲜毛细血管全血中的葡萄糖浓度,和采自指尖和静脉的新鲜全血中的β-羟丁酸浓度,不能用于糖尿病的诊断和筛查,也不能作为治疗药物调整的依据。血糖仪与其配套的辅理善瞬感软件可以帮助患者或医护人员查看、分析和评估
健客价: ¥11501.用于单纯饮食控制和/或运动疗法血糖水平未得到满意控制2型糖尿病病人。2.可作为单用磺酰脲类或盐酸二甲双胍治疗,血糖水平未得到满意控制的2型糖尿病病人二线用药。
健客价: ¥8.5调节血糖、调节血脂。
健客价: ¥258配合饮食控制,用于:(1)2型糖尿病。(2)降低糖耐量低减者的餐后血糖。
健客价: ¥65.1单独使用本品,建议联合饮食及运动疗法,达到控制非胰岛素依赖型(2型)糖尿病血糖的作用。本品还可和磺脲类降糖药或胰岛素合并用以控制2型糖尿病人血糖。
健客价: ¥37.5适用于单用饮食和运动治疗不能获良好控制的2型糖尿病患者。本品可单独用药,也可与磺脲类或胰岛素合用。
健客价: ¥6.2用于2型糖尿病。 单药治疗:可作为单药治疗,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 联合治疗:当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于对于1型糖尿病和糖尿病酮症酸中毒的有效性尚未确定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮症酸中毒的患者。
健客价: ¥217.8滋阴补肾,益气润肺,和胃生津,调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿、四肢无力等症,降低血糖、尿糖。
健客价: ¥7.5用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。瑞格列奈片可与二甲双胍并用。二者并用时对控制血糖比各自单独使用时更能达到协同功效。
健客价: ¥14.8用于单纯饮食控制不满意的II型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰岛素血症者,用本药不但有降 血糖作用,还可能有減轻体重和高胰岛素血症的效果。对某些磺酰脲类疗效差的患者可奏效,如与磺酰脲类、小肠糖苷酶抑制剂或噻唑烷二酮类降糖药合用,较分别单用的效果更好。亦可用于胰岛素治疗的患者,以减少胰岛素用量。
健客价: ¥3利格列汀与二甲双胍和磺脲类药物联合使用,配合饮食控制和运动,可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客价: ¥55.2滋阴补肾,益气润肺,和胃生津、调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿,四肢无力等症,降低血糖、尿糖。
健客价: ¥17.5预防存在以下一个或多个危险因素的成人非瓣性房颤患者的卒中和全身性栓塞(SEE): ·先前曾有卒中、短暂性脑缺血发作或全身性栓塞 ·左心室射血分数<40% ·伴有症状的心力衰竭,纽约心脏病协会(NYHA)心功能分级≥2级 ·年龄≥75岁 ·年龄≥65岁,且伴有以下任一疾病:糖尿病、冠心病或高血压
健客价: ¥157本品可作为单药治疗,或与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上用于2型糖尿病患者改善血糖控制。 (详见包装内部说明书)
健客价: ¥79