除了吃货之外,糖友恐怕是对吃最为讲究的一群人了!
但生活中常有一些误导信息,让人错怪“好”食物,夸大“小功效”。
本期掌上糖医公开课,就教你辨识糖友饮食中最常见的“谣言”。
1、糖尿病人只能吃素不能吃荤?
不管吃荤还是吃素,保证身体的营养供给平衡才是最重要的。怎样做到呢?就要保证7大营养素供给平衡。
吃素有吃素的好处,低热低脂、低胆固醇;多膳食纤维、多维生素C、维生素E、叶酸。却也容易缺乏蛋白质、铁、维生素B12、A、D,Ω-3等。而偏爱吃肉,也会造成脂肪过多,过高蛋白质增加肾脏负担,缺乏维生素C、膳食纤维,抗氧化物质等。
2、水果太甜糖友不能吃
水果的甜度与含糖量及糖的种类相关。蔗糖、葡萄糖和果糖是水果中的主要糖类,它们的甜度相差很大。若以升糖指数来说,则葡萄糖最高(100),蔗糖次之(65),果糖最低(23.0)。
在含糖量相等的情况下,果糖比例高的水果更甜一些,但一般升糖指数反而低,如苹果、梨、枇杷等。因此,不能简单的认为水果越甜则含糖量越高或升糖指数越高。
那是不是意味着不甜的水果就能吃呢?留个悬念,待直播课揭开答案哦!
3、低钠盐等于送命盐?
“低钠盐”一般指的是用部分钾盐代替钠盐的食盐产品。对于大多数肾功能正常的人来说,食用低钠盐不仅是安全的,而且是有益的。控制钠盐摄入、适当增加钾摄入有利于减少高血压风险,低钠盐也是基于这样的思路设计出来的。不过,肾功能不全/肾衰竭以及服用保钾利尿类药的人群来说要慎用,长期食用可能导致高钾血症,危及健康。
但就像每种药物都用适用范围和副作用一样,低钠高钾盐受限制的只是极少一部分人群,只要控制好适应症,完全可以避免高钾血症的发生。同时低钠盐毕竟还是含钠,也不易超过每日钠的推荐摄入量。
4、喝牛奶不如喝豆浆?
这个需要根据个人想实现的营养目标来说。
需要补钙补蛋白,牛奶更好。因为豆浆的钙含量仅是牛奶钙含量的1/10,所以对于缺钙的人,可以优先选择牛奶。从蛋白质的含量及其价值看,豆浆和牛奶均属于优质蛋白质食品,但豆浆蛋白质含量要低于牛奶。
需要保护心血管及缺铁,豆浆更好。大豆及其制品含有很多与人体健康有益的活性物质,如大豆磷脂、大豆低聚糖、大豆异黄酮等多种具有保健功能的物质,在保护心血管、抗衰老、抗癌等方面的作用明显。
比较好的做法是,牛奶与豆浆(不加糖)轮换着喝。
详见说明书
健客价: ¥172详见说明书
健客价: ¥149清热利湿,理气活血,散结消肿。用于湿热下注、毒瘀互阻所致带下病,症见带下量多、色黄、气臭,少腹痛,腰骶痛,口苦咽干;阴道炎、慢性盆腔炎见上述证候者。
健客价: ¥22用于非胰岛素依赖型糖尿病(Ⅱ型糖尿病)。
健客价: ¥12.8该产品适用于测量18周岁及以上的成人组织间液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作为治疗药物调整的依据。扫描检测仪中内置的血糖血酮检测模块可用于测量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鲜毛细血管全血中的葡萄糖浓度,和采自指尖和静脉的新鲜全血中的β-羟丁酸浓度,不能用于糖尿病的诊断和筛查,也不能作为治疗药物调整的依据。与其配套的辅理善瞬感软件可以帮助患者或医护人员查看、分析和评估由扫描式葡萄糖监测
健客价: ¥420磷酸奥司他韦胶囊: 1.用于成人和1 岁及1 岁以上儿童的甲型和乙型流感治疗(磷酸奥司他韦能够有效治疗甲型和乙型流感,但是乙型流感的临床应用数据尚不多)。患者应在首次出现症状48 小时以内使用。 2.用于成人和13 岁及13 岁以上青少年的甲型和乙型流感的预防。 多种维生素咀嚼片:补充多种维生素。
健客价: ¥342针对不同年龄层、性别、婚姻状况对体检的不同要求,量身定制5个年龄段10大标准常规体检套餐。
健客价: ¥3650活血散瘀,温经镇痛。用于寒湿瘀阻经络所致风湿关节痛及关节扭伤。
健客价: ¥10康百力银杏胶囊:调节血脂。 Swisse混合蛋白粉固体饮料450克:帮助每日摄入充足的蛋白质
健客价: ¥248该血糖仪产品适用于测量18周岁及以上的成人组织间液中的葡萄糖水平,血糖仪用于糖尿病的自我管理,不能作为治疗药物调整的依据。扫描检测仪中内置的血糖血酮检测模块可用于测量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鲜毛细血管全血中的葡萄糖浓度,和采自指尖和静脉的新鲜全血中的β-羟丁酸浓度,不能用于糖尿病的诊断和筛查,也不能作为治疗药物调整的依据。血糖仪与其配套的辅理善瞬感软件可以帮助患者或医护人员查看、分析和评估
健客价: ¥1150维生素A维生素D软胶囊(儿童):补充维生素A、维生素D。 健鱼油牛磺酸软胶囊:辅助改善记忆。 儿童型钙片:补钙。
健客价: ¥238男子阴茎内藏有包皮垢,每次同房前清洁一次,可使夫妻健康,同时美化夫妻生活。
健客价: ¥4.7治疗侵袭性曲霉病。治疗对氟康唑耐药的念珠菌引起的严重侵袭性感染(包括克柔念珠菌)。治疗由足放线病菌属和镰刀菌属引起的严重感染。本品应主要用于治疗免疫缺陷患者中进行性的、可能威胁生命的感染。
健客价: ¥110.7疏风散热,祛湿通窍之功效。用于鼻炎、鼻窦炎属肺经风热及胆腑郁热证者。
健客价: ¥18该产品适用于测量18周岁及以上的成人组织间液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作为治疗药物调整的依据。扫描检测仪中内置的血糖血酮检测模块可用于测量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鲜毛细血管全血中的葡萄糖浓度,和采自指尖和静脉的新鲜全血中的β-羟丁酸浓度,不能用于糖尿病的诊断和筛查,也不能作为治疗药物调整的依据。与其配套的辅理善瞬感软件可以帮助患者或医护人员查看、分析和评估由扫描式葡萄糖监测
健客价: ¥1680用于下述情况需使用阿司匹林抑制血小板粘附和聚集,但患者不能耐受阿司匹林的胃肠道反应时:不稳定心绞痛、急性心肌梗塞、局部缺血性脑血管障碍等。
健客价: ¥35.3本品不能代替药物
健客价: ¥411.治疗低钾血症 各种原因引起的低钾血症, 如进食不足、呕吐、严重腹泻、应用排钾利 尿药、低钾性家族周期性麻痹、长期应用糖 皮质激素和补充高渗葡萄糖等。2.预防低钾血症当患者存在失钾情况,尤其是如果发生低钾血症对患者危害较大时(如洋地黄化的患者),需预防性补充钾盐,如进食很少、严重或慢性腹泻、长期服用肾上 腺皮质激素、失钾性肾病、以及Bartte's综合征等。3.洋地黄中毒引起频发、多源性早搏或快
健客价: ¥16.9用于治疗和预防多种真菌引起的感染,如头皮糠疹(头皮屑)、脂溢性皮炎和花斑癣。能迅速缓解由脂溢性皮炎和头皮糠疹引起的脱屑和瘙痒。
健客价: ¥15补充多种B族维生素。
健客价: ¥168供家庭个人用户和医疗单位测量血压及脉搏数使用。(不适用于新生儿及婴幼儿)
健客价: ¥308深层滋养,改善皲裂,减淡深纹,滋养护肤,健康柔嫩肌肤。
健客价: ¥9.9扫描式葡萄糖监测系统——传感器:该产品适用于测量18周岁及以上的成人组织间液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作为治疗药物调整的依据。扫描检测仪中内置的血糖血酮检测模块可用于测量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鲜毛细血管全血中的葡萄糖浓度,和采自指尖和静脉的新鲜全血中的β-羟丁酸浓度,不能用于糖尿病的诊断和筛查,也不能作为治疗药物调整的依据。与其配套的辅理善瞬感软件可以帮助患者或医护人员查
健客价: ¥840