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跟饮食无关 但是对糖友来说很重要!

2019-04-12 来源:糖尿病饮食健康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:所以,年轻群体也应该重视糖尿病所带来的危害,主要有两点:一是还未患有糖尿病的时候进行核实的预防;已患有糖尿病的患者,要注意预防并发症的发生或病变带来的危害。我们通常遵循“三级预防”准则。

之前跟大家讲了一些有关糖尿病饮食方面的知识,今天我们将一些跟饮食无关的,但却又无比重要的内容。

根据IDF统计,2015年全球糖尿病患者约有4.15亿人,平均每11人就有1人患有糖尿病。由于中国人口基数大,人口老龄化及饮食结构等因素,中国糖尿病患者位居世界首位,约为1.1亿人,其中18岁以上成人占11.6%,40.8%的人年龄低于60岁,年轻化趋势日益加重。

糖尿病为何“缠”上了年轻人呢?造成糖尿病年轻化主要是由于年轻人饮食不规律所导致的,大多数年轻人生活不规律,常常醺酒应酬、熬夜、缺乏运动,白天少吃不吃,晚上则暴饮暴食,喜爱选择口味较重的菜品,例如川菜、火锅、烧烤等。这些种种不良习惯容易造成营养过剩,加重胰岛负担,最终导致胰岛素的发生。

所以,年轻群体也应该重视糖尿病所带来的危害,主要有两点:一是还未患有糖尿病的时候进行核实的预防;已患有糖尿病的患者,要注意预防并发症的发生或病变带来的危害。我们通常遵循“三级预防”准则。

一级预防

糖尿病的发生虽存在一定的遗传因素,但生活因素和环境因素是最为主要的原因。在未患有糖尿病前应采用合理的生活方式,树立正确的进食观。长期过度摄入热量、营养过剩、肥胖、缺少运动是发病的主要原因。摄入适当热量,低糖、少盐、低脂、高纤维、充足维生素,才是最佳的饮食选择。

二级预防

定期测量血糖,是及早发现无症状性糖尿病的最好选择。中老年人甚至肥胖群体的青壮年应将血糖监测列入常规的体检项目,即使一次血糖测定正常,仍要定期测量。凡是皮肤感觉异常、视力不佳、多尿、白内障等,更要及时全面测量血糖各项指数是否异常,以尽快早诊断早治疗,争取宝贵的治疗时间,避免并发症的发生。

三级预防

已患有糖尿病的患者,特别注意警惕并发症的发生。糖尿病是一种起伏不定的慢性疾病,容易诱发其它慢性病,例如眼底病变,抵抗力下降胰腺功能衰竭等。所以,要对糖尿病慢性并发症加强监测,早发现早治疗,能减少慢性并发症50%的发病率!

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