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降糖小英雄 是他是他就是他

2019-04-12 来源:糖尿病饮食健康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:番茄中的钾能排除人体多余的盐分,预防高血压以及心血管疾病。其所含的生物碱与茄红素,则可以降低低密度脂蛋白的胆固醇,预防糖友的血管并发症。

儿时的动画片里我们都知道一首歌,那就是,是他是他就是他,我们的英雄小哪吒。而今天小编用这个做标题是为了什么呢?因为今天要介绍的也是个红红火火的食物——番茄。

番茄这食物,不仅名字多,也叫西红柿、洋柿子、番李子、洋茄等,他的用处也是很多的呢。不仅富含了B族维生素、维生素C、维生素P、果胶、钙、钾等多种元素,还可以养颜美容,抗老防癌呢。但是具体对我们糖友有什么好处呢?我们来看一看吧。

1.番茄中的钾能排除人体多余的盐分,预防高血压以及心血管疾病。其所含的生物碱与茄红素,则可以降低低密度脂蛋白的胆固醇,预防糖友的血管并发症。

2.番茄的果胶与纤维素,可以刺激胆汁分泌,帮助人体新陈代谢、排除毒素,也能缓解糖类吸收。

3.番茄所含的钾和维生素C,可以帮助血糖新陈代谢,从而改善高血糖的情况。

那我们这红红火火的番茄应该如何食用呢?接下来就迎来了一道美味呢,大家可要睁大眼睛了。那么接下来就是什锦蔬菜汤同学上场了。

名称:

什锦蔬菜汤

材料:

番茄50克、胡萝卜50克、白萝卜50克、洋葱50克、猪肉50克、少量盐、适量胡椒粉。

做法:

1.胡萝卜、白萝卜和洋葱切丝,番茄切块,猪肉切小片。

2.加适量的水入锅,放入猪肉片略煮,再加入其他材料炖20分钟。

3.最后加入其他调味料煮匀即可。

注意:

番茄所含的单宁酸较多,不宜空腹食用,以免呕吐。而且脾胃虚寒、喉咙者,应尽量避免生吃番茄。

这样好的功效,再加上这样简单的做法,简直就是蔬菜中的战斗机啊。别看我们的小哪吒是英雄,我们的番茄更是对糖友有大大好处的小伙伴呢。对了,小编在这里还要提醒一句,我们可以在饮食上多加留心,药物和锻炼上同时也不能松懈,这样才更有助于调理身体呢。

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