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糖尿病宜忌食水果一览表啥水果能吃

2019-03-15 来源:糖尿病人食谱大全  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:糖尿病人补充营养可以食猕猴桃,因为猕猴桃的含糖量很少,其性味甘酸而寒,有解热、止渴、通淋、健胃的功效.

宜食的水果

无花果

辅助调节血糖,每天宜食1~2个

无花果虽然很甜,但它属于高纤维果品,对消除疲劳、提高人体免疫力、恢复体能有一定功效。

猕猴桃

刺激细胞分泌胰岛素

降低血糖每天宜食100~200克

糖尿病人补充营养可以食猕猴桃,因为猕猴桃的含糖量很少,其性味甘酸而寒,有解热、止渴、通淋、健胃的功效。

柠檬

含糖量低,不会引起血糖过分波动

每天宜食1/6个

柚子

增强胰岛素活性,调节血糖水平

每天宜食50克

火龙果

有利于调节血糖,每天宜食1/2个

桑葚

提高胰岛素的敏感性,辅助治疗糖尿病

每天宜食30~50克

草莓

热量低,不额外增加胰岛的负担

每天宜食150克

樱桃

热量低,有利于控制血糖

每天宜食100~150克

山楂

防治糖尿病的血管并发症

每天宜食3~4个

苹果

参与糖的代谢,以控制血糖

每天宜食150~200克(不吃糖心苹果)

石榴

延缓糖的吸收,协助调节血糖

每天宜食30克

橄榄

富含水分,有清热生津之功效

每天宜食2~3个

橙子

含糖量和热量均较低

避免引起血糖波动每天宜食1/2个

木瓜

有利于调节血糖,每天宜食1/4个

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