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糖尿病饮食指南 糖尿病中五大误区需记牢

2019-03-13 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在很多糖尿病病人的印象中,细粮含糖量高而粗粮低,其实两者间碳水化合物的含量并没有明显区别。只是由于粗粮含植物纤维丰富,而丰富的植物纤维可减慢肠道内葡萄糖的吸收。

在生活中,在我们身边常常会出现疾病的发生,其中糖尿病是人人都害怕的疾病,因为糖尿病大多数由于饮食的不注意所导致,临床上确实有不少病人管不住嘴导致血糖控制不理想,但也有一类糖尿病人走入另一个极端,非粗粮不吃,谈“糖”色变。下面小编带大家了解糖尿病人的五大误区是什么?

糖友”的五大误区别忽视

1、盲目强调吃粗粮和糖尿病食品

在很多糖尿病病人的印象中,细粮含糖量高而粗粮低,其实两者间碳水化合物的含量并没有明显区别。只是由于粗粮含植物纤维丰富,而丰富的植物纤维可减慢肠道内葡萄糖的吸收。例如进食100克馒头约50%转变成葡萄糖,同量窝头仅43%转变成葡萄糖。

2、吃零食充饥较随意

有不少市民三餐控制饮食比较理想,但由于饥饿或其他原因养成了吃零食的习惯。他们不敢吃饼干、水果,但认为花生、瓜子等食品不含糖,吃点没关系。事实上瓜子、花生虽然含糖量低,但含脂肪高,脂肪在体内可转变成糖,热量并不低。

3、甜食、水果含糖高,一点不沾

糖尿病应忌食含蔗糖、葡萄糖等食物,蛋白糖、阿巴斯甜、木糖醇、糖精等甜味改进剂可改进食品的口味,比较适合于糖尿病患者。水果的甜度由果糖来决定,而果糖代谢不依赖胰岛素。餐后血糖小于10mmol/L时,可食用水果。如果病人平素就喜食水果,并且病情也比较稳定,可吃少量水果,但必须减少主食的量。

4、吃多了食物,只要加大口服降糖药的剂量就可以抵消

一些患者在感到饥饿时常忍不住吃多了,此时他们会自己加大原来的服药剂量,误认为饮食增加了,多吃点降糖药可以把多吃的食物抵消。事实上,这样做不但饮食控制形同虚设,而且加重了胰腺的负担,同时增加了低血糖发生的可能,非常不利于病情的控制。

5、用不吃主食来控制血糖

有些病人认为,在糖尿病的治疗中,重要的是饮食治疗,而饮食治疗是以控制主食摄入量来达到控制血糖升高的目的。这种想法不完全正确。因为葡萄糖是体内能量的主要来源。若不吃主食或进食过少,葡萄糖来源缺乏,身体必然要动用脂肪、蛋白质分解来产生身体所需的能量,由于脂肪酸产生过多,常伴有酮体生成,经肾脏排泄可出现酮尿。

因此,一般成人糖尿病患者,每日碳水化合物摄入量控制占总能量的50%-60%,每日碳水化合物的进量不宜低于150克,也就是主食不少于200克,否则容易出现酮尿,导致代谢紊乱。

以上内容介绍了糖尿病人的五大误区是什么?希望能够给患者朋友们带来帮助,最后小编要提醒糖尿病患者的是,对于糖尿病患者来说,因为普遍血糖高,所以饮食需要调节,要注意,但是低血糖作为糖尿病的一种常见的并发症,也是可以给患者带来很多危害的。

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