糖尿病诊断后 8种水果一点不能吃

2019-03-05 来源：糖尿病人食谱大全标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：香蕉是高糖水果，吃后血糖会马上升高，这个不要怀疑。就算是平时血糖控制不错那也不要吃，可能有糖友和有些人会说少吃点香蕉在少吃点饭，做个食物交换不就行啦，这里说下，尽量别吃也别信这种说法。

第一个：香蕉

香蕉是高糖水果，吃后血糖会马上升高，这个不要怀疑。就算是平时血糖控制不错那也不要吃，可能有糖友和有些人会说少吃点香蕉在少吃点饭，做个食物交换不就行啦，这里说下，尽量别吃也别信这种说法。

第二个：大枣

大枣营养丰富，适合除忌糖人士外的所有人实用，补虚补血，确实是好东西。但糖友就不要吃，半个也别吃，尤其是烘干后的大枣，含糖量和直接吃糖没什么区别。如果有低血糖的糖友，不防经常带几个干大枣在身上。

第三个：葡萄、葡萄干

葡萄含糖尤其是含被人体吸收的糖很高，吃后，葡萄所含的糖分会被人体迅速吸收。还有一个就是葡萄干，比葡萄的含糖量还高，并且个头小，吃几个就了不得。

第四个：柿子、柿子干

柿子也好，柿子干也好，糖友都不能吃，含糖量是其他说水果的好几倍。日常生活中切莫贪嘴，吃上一个，引起的短时间血糖波动造成伤害，半年也恢复不了。不该吃的一定不要吃。

第五个：榴莲

榴莲是闻起来臭吃起来香，是部分人的特殊爱好。现在的糖尿病的越来越多，没糖尿病的也应该少吃，况且这东西还挺贵。糖友呢就一口也别吃了。糖分主要是蔗糖。吃后血糖立马升高。

第六个：甘蔗

甘蔗正儿八经的天然纯蔗糖，不光糖尿病人不能吃，血糖偏高和年龄40岁以后都要尽量少吃或者不吃。不然并发症也会提前找来的。

第七个：桂圆

桂圆和大枣一样都和算为补的，好吃也都爱吃，但如果确诊糖尿病，就一口也不能吃了，桂圆吃起来并非那么的甜，但是含糖量确是很高的。吃一个血糖就能上去。

第八个：白砂糖、红糖、糖精、糖块类纯糖

这个不说大家肯定都知道，只不过有些细节可能会被忽略，饭店里吃饭有时候会点、也可能会送一两个低糖的水果盘，为了口感好，个别饭店会用糖水浸泡一下，这个也要注意。

最后总结下：糖尿病确诊后，这8种水果一点也不要吃，这些水果也不可能通过简单的食物交换来抵消，吃一点水果，少吃点饭，不可能，饭的糖分是慢慢释放的，这些高糖是迅速释放的，对身体的影响能一样吗？所以这8种水最好是一口也别吃。

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