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乳糖糖尿病人能不能吃 糖尿病能吃什么

2019-02-22 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:乳糖跟果糖一样,乳糖也是需要经过消化系统的消化后,才能被人体吸收,所以糖尿病的人当然是可以吃的。不过,需要注意的是,只要是碳水化合物,糖尿病人都是不建议多吃的。

糖尿病我们都知道是一种非常痛苦的疾病,许多人都以为糖尿病一般只发生在老年人身上,其实糖尿病这种印象里的老年病,早就不是老年人专属了,有意思的是,现在许多病人都懂点儿医学知识,知道糖尿病要少吃糖,但有的患者直接连牛奶也戒了,说牛奶里有乳糖,喝不得。那么,乳糖糖尿病人能不能吃?

能吃。乳糖跟果糖一样,乳糖也是需要经过消化系统的消化后,才能被人体吸收,所以糖尿病的人当然是可以吃的。不过,需要注意的是,只要是碳水化合物,糖尿病人都是不建议多吃的。

糖尿病人怎么控糖

糖尿病分两种,一种是身体里没有足够的胰岛素来消耗吃下去的糖,另一种是身体里有充足的胰岛素,但身体就是不用它。

不管哪种糖尿病,身体都不能像常人一样消耗代谢糖,患者都得控制饮食中的糖,才能减轻症状,帮助控制病情。

但糖可是个超级大家族,不是带个“糖”的都不能吃啊!

医学里有个词叫“升糖指数(GI)”,用来衡量一种食物影响血糖的能力,升糖指数高的食物一旦下肚,会让血糖飙升,对糖尿病人可不是什么好事;而升糖指数低的食物,对血糖的影响就平稳得多,是患者比较理想的食物。

各种100克食物的GI值,小于55就算低

吃糖?也得分是哪种糖

最常用来提供甜味的白砂糖和蜂蜜都算是糖尿病患者的禁区了,加糖烧的菜,含这些糖的饮料、点心,甚至西瓜菠萝等很甜的水果,都最好跟它们保持距离。

有一些提供甜味的物质,比如无糖食品中常常使用的阿斯巴甜、木糖醇、山梨糖醇、甜菊素,用量少,升糖指数低,对血糖基本没影响,患者可以吃一点儿,不用完全和甜味说再见。

以上内容介绍了乳糖糖尿病人能不能吃?糖尿病能吃什么?希望能够帮助大家,通过介绍说明还有一些尝起来没啥甜味,但依然属于糖类大家族的食物,糖尿病患者也可以食用,咱们牛奶中的乳糖就属于这一类,GI值非常低,在牛奶中占比也很小,一杯纯牛奶下肚,血糖表示毫无压力,还能填饱肚子少吃点别的高糖食物,一举两得,是医生们推荐的饮品呢!
 

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