糖尿病人可以吃燕麦吗好处竟如此多

2019-01-11 来源：健客社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：对糖尿病人来说，不少人都认为患病后就要永远和主食说拜拜了，其实，这种饮食观念是错误的，严格来说，吃主食后并不会导致血糖极速上升，若摄入量不够，甚至还可能导致患者营养不良，部分患者了解到燕麦对人体有益，因此，想知道糖尿病人可以吃燕麦。

生活中，我们都知道患有糖尿病的患者需要特别注意饮食方面的问题，所以患有这种疾病的患者需要注意饮食规律，患上糖尿病后，不能吃米饭，水果也不能多吃，甜品更是不能碰，饮食方面的各种禁忌可让患者朋友苦恼了很久，但是民以食为天，还是有不少食物是适合糖尿病患者食用的，比如燕麦就是非常好的选择，燕麦不仅易产生饱腹感，而且经常食用还可起到控制和调节血糖的作用。那么，糖尿病人可以吃燕麦吗？

对糖尿病人来说，不少人都认为患病后就要永远和主食说拜拜了，其实，这种饮食观念是错误的，严格来说，吃主食后并不会导致血糖极速上升，若摄入量不够，甚至还可能导致患者营养不良，部分患者了解到燕麦对人体有益，因此，想知道糖尿病人可以吃燕麦。

糖尿病人是可以吃燕麦的，由于燕麦属于粗粮，所以它可以替代主食来吃，患者无需有顾虑。由于糖尿病患者经常会出现饥饿感，所以适当的吃些燕麦会大大增加饱腹感，可以避免患者能量摄入过多，对于已经并发了心血管疾病的糖尿病患者来说，燕麦是非常好的选择。

对肥胖型糖尿病患者来说，吃燕麦不仅有利于控制血糖，还可以起到降脂减肥的作用，因为燕麦当中含有丰富的膳食纤维，可以缩短食物在肠道中的停留时间，进而减少脂肪的过度堆积。建议患者单一食用燕麦，最好不将其与大米同煮，这样才能将燕麦的营养价值和作用发挥到最大。

由于燕麦当中的膳食纤维的含量很高，所以能有效预防便秘，对于经常便秘的糖尿病患者来说是非常好的选择。与此同时，燕麦中还含有微量元素铬，可参与人体内的糖代谢，因此，对防治糖尿病有很好的作用。除此之外，经常吃燕麦还有助于胰腺分泌胰岛素，降低心血管发病率，同时还可降低各类并发症的发病率。

以上内容介绍说明糖尿病人可以吃燕麦，希望以上介绍能够对大家有所帮助，通过介绍想必患者心中已经有数，燕麦虽然营养丰富，对患者的病情有益，但患者不能长期单一食用，这样很容易造成营养不良，饮食方面必须要多元化，多吃蔬菜，适当的吃点水果，合理安排运动时间，这样才有助于控制血糖、治疗疾病。

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