糖尿病患者最担心的就是吃“糖”,而日常生活中“粮食”的主要成分都是“糖类”。很多糖尿病患者认为吃饭就是吃“糖”,不能多吃。
1.吃粮谷类很重要
粮谷类碳水化合物主要为淀粉,又称糖类,是由多个葡萄糖构成的植物多糖,淀粉经烹调后容易消化吸收,是人类最理想、最经济的能量来源。
在我国居民膳食中,50%~70%的能量来自谷类碳水化合物。《中国糖尿病医学营养治疗指南(2015)》中建议糖尿病患者遵循平衡膳食原则,其中碳水化合物占到总能量的45%~60%,在碳水化合物摄入不足时,机体将利用蛋白质和脂肪来做“糖”的主要工作。另外,葡萄糖也是中枢神经系统和红细胞的主要能量来源,可见这种物质多么重要。
2.糖尿病患者如何正确“吃饭”
认识血糖生成指数(GI),帮助合理选择食物
不同食物对血糖的影响不一样,这是因为食物中碳水化合物的类型不同,被消化吸收速度也不同。血糖生成指数(GI)高的食物或膳食,进入胃肠后消化快、吸收完全,餐后血糖波动大,反之血糖波动小。
饮食小方法,帮助控制血糖
选择血糖生成指数较慢的粗杂粮代替精白米面,增加富含膳食纤维的蔬菜摄入,将正餐食物分一小部分作为加餐食用,都能很好地改善血糖。这是因为主食中,尤其是富含膳食纤维的粗杂粮中,含有较多的复合碳水化合物,这种复合碳水化合物在胃肠内消化吸收相对缓慢,餐后血糖波动较小。
糖尿病患者应多选富含膳食纤维的天然食物,如粗粮(玉米、小米、燕麦片、全麦粉、莜麦面、苦荞麦粉等)、各种豆腐及豆制品、魔芋、蔬菜及菌藻类,将富含膳食纤维的食物与富含碳水化合物的食物混合食用,比单独食用主食控制血糖的效果更好。
进餐规律,少食多餐
糖尿病患者除要注意合理的饮食结构外,还要遵循正确的进餐规律,定时、定量尤为重要。一般要求一日至少三餐,在每日活动量不变的情况下,饮食中的主、副食数量应相对固定,并使之较为均匀地分配到三餐中。
日常生活中能接触到的含淀粉类食物,如米、面、杂粮(如豆类、玉米、高粱)、薯类、土豆等,怎么吃才好?
由于粮谷类常含有较高的血糖生成指数,故而可以通过食物的巧妙搭配来降低原本的高指数。主食与蔬菜或蛋白质类食物共同食用,比单独食用主食的血糖生成指数是降低的。比如,单纯进食米饭,其血糖生成指数为83.2,而米饭和鱼一同进食,则混合食物的血糖生成指数仅为37,降低了一半以上。
在控制每日总能量的前提下,若食用含淀粉高的根茎类食物,如南瓜、土豆、地瓜、芋头、莲藕等蔬菜,则应从全天主食中减去相应量的主食。
总之,主食并非越少越好,而要根据各人情况适量、合理选择低血糖生成指数的主食,使血糖逐步下降。
滋阴补肾,益气润肺,和胃生津、调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿,四肢无力等症,降低血糖、尿糖。
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健客价: ¥17单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相应的
健客价: ¥118养阴滋肾,生津止渴,清热除烦,降低尿糖。用于轻中型糖尿病。
健客价: ¥95养阴滋肾,生津止渴,清热除烦,降低尿糖用于轻中型糖尿病。
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健客价: ¥17.5用于2型糖尿病。 单药治疗:可作为单药治疗,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 联合治疗:当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于对于1型糖尿病和糖尿病酮症酸中毒的有效性尚未确定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮症酸中毒的患者。
健客价: ¥58血糖尿酸测试仪与配套血糖测试试条或尿酸测试试条配套使用,分别用于末梢全血或静脉全血的葡萄糖、尿酸浓度测试。
健客价: ¥175本品配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥146治疗糖尿病多发性周围神经病变。
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健客价: ¥456治疗原发性高血压,合并高血压的2型糖尿病肾病的治疗。
健客价: ¥64高胆固醇血症 原发性高胆固醇血症患者。包括家族性高胆固醇血症(杂合子型)或混合型高脂血症(相当于Fredrickson分类法的IIa和IIb型)患者,如果饮食治疗和其他非药物治疗疗效不满意,应用本品可治疗其总胆固醇(TC)升高、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)升高、载脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯(TG)升高。 在纯合子家族性高胆固醇血症患者,阿托伐他汀可与其他降脂疗法(如LDL血浆
健客价: ¥52益气养阴、清热泻火、益肾缩尿。用于糖尿病。
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健客价: ¥168.7本品可作为单药治疗,或与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上用于2型糖尿病患者改善血糖控制。 (详见包装内部说明书)
健客价: ¥961.用于单纯饮食控制不满意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,还可能有减轻体重的作用。 2.对某些磺酰脲类疗效差的患者可奏效。 3.可与磺酰脲类或胰岛素合用以改善血糖控制。
健客价: ¥10.8该产品适用于测量18周岁及以上的成人组织间液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作为治疗药物调整的依据。扫描检测仪中内置的血糖血酮检测模块可用于测量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鲜毛细血管全血中的葡萄糖浓度,和采自指尖和静脉的新鲜全血中的β-羟丁酸浓度,不能用于糖尿病的诊断和筛查,也不能作为治疗药物调整的依据。与其配套的辅理善瞬感软件可以帮助患者或医护人员查看、分析和评估由扫描式葡萄糖监测
健客价: ¥1864主要用于脑部、周边等血液循环障碍。 1、急慢性脑机能不全及其后遗症:脑卒中、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。 2、耳部血流及神经障碍:耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 3、眼部血流及神经障碍:糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。 4、周围循环障碍:各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
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