加餐对于糖友来说是很平常的事情,糖友控制血糖,饮食治疗是很关键的,但在具体实施过程中,出现低血糖时,加餐让每餐的间隔时间变短,这样能够有效解决低血糖的问题。
但需要强调的是,加餐并不是要增加患者全天的总能量,而是在维持原来能量的基础上增加餐次,换句话说,就是“加餐不加量”。
加餐还可以减少正餐的食物摄入量,少食多餐可让餐后血糖负荷减少,给胰腺减负,因此,科学而灵活的加餐有助于血糖的平稳控制或减少药物的用量。
那哪些食物适合糖友加餐呢?
糖友加餐的时间安排
餐的时间最好能够相对固定,一般选择在低血糖发生之前加餐,如上午10点左右,下午3~4点间,晚上10点左右,这对预防低血糖是非常有帮助的。如果某天日常活动量出现变化,如果活动量增加也可提早加餐,活动量比平时少很多,也可以减少加餐量或者减少一次加餐。
加餐的食物选择
上班族加餐要方便可行,因此上午和下午的加餐可以随便一些,比如饼干、面包片或豆腐干等都可以。晚上的加餐则可以品种丰富一些,除少量主食外,最好搭配一些蛋白质类食物如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等,因为蛋白质类食物转变成葡萄糖的速度较其他食物缓慢而持久,这样就能避免在深夜时出现低血糖。
自制加餐享乐趣
选择现成的加餐食品比较省事,比如苏打饼干、面包片、适量水果,但总是吃一样的食物让人乏味,而且这些市售的饼干、面包片也难免一些添加剂、反式脂肪酸等不健康成分。
有时间的话自己动手做点小食品,作为加餐食用是一件不错的美事。自己做的小食品绝对安全健康,所用原料一清二楚,吃起来放心。查看下一篇文章,就来教你如何自制健康加餐食品吧!
清热利湿,理气活血,散结消肿。用于湿热下注、毒瘀互阻所致带下病,症见带下量多、色黄、气臭,少腹痛,腰骶痛,口苦咽干;阴道炎、慢性盆腔炎见上述证候者。
健客价: ¥28详见说明书
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健客价: ¥172补肾益脾,强健腰膝。用于脾肾虚弱,腰膝酸软,年老体虚,精神疲倦。
健客价: ¥298用于非胰岛素依赖型糖尿病(Ⅱ型糖尿病)。
健客价: ¥12.8增添情趣,提高性生活的乐趣,让夫妻关系更加和谐。
健客价: ¥298针对不同年龄层、性别、婚姻状况对体检的不同要求,量身定制5个年龄段10大标准常规体检套餐。
健客价: ¥3650活血散瘀,温经镇痛。用于寒湿瘀阻经络所致风湿关节痛及关节扭伤。
健客价: ¥10康百力银杏胶囊:调节血脂。 Swisse混合蛋白粉固体饮料450克:帮助每日摄入充足的蛋白质
健客价: ¥238维生素A维生素D软胶囊(儿童):补充维生素A、维生素D。 健鱼油牛磺酸软胶囊:辅助改善记忆。 儿童型钙片:补钙。
健客价: ¥238供家庭个人用户和医疗单位测量血压及脉搏数使用。(不适用于新生儿及婴幼儿)
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健客价: ¥1340男子阴茎内藏有包皮垢,每次同房前清洁一次,可使夫妻健康,同时美化夫妻生活。
健客价: ¥3.8疏风散热,祛湿通窍之功效。用于鼻炎、鼻窦炎属肺经风热及胆腑郁热证者。
健客价: ¥161.治疗低钾血症 各种原因引起的低钾血症, 如进食不足、呕吐、严重腹泻、应用排钾利 尿药、低钾性家族周期性麻痹、长期应用糖 皮质激素和补充高渗葡萄糖等。2.预防低钾血症当患者存在失钾情况,尤其是如果发生低钾血症对患者危害较大时(如洋地黄化的患者),需预防性补充钾盐,如进食很少、严重或慢性腹泻、长期服用肾上 腺皮质激素、失钾性肾病、以及Bartte's综合征等。3.洋地黄中毒引起频发、多源性早搏或快
健客价: ¥7用于治疗和预防多种真菌引起的感染,如头皮糠疹(头皮屑)、脂溢性皮炎和花斑癣。能迅速缓解由脂溢性皮炎和头皮糠疹引起的脱屑和瘙痒。
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健客价: ¥11随选穴(或部位)、治疗手法等的不同,能使人体达到促进血液循环,生血净血,活血化淤,疏通经络,扶助正气,祛除病邪,清热泻火,增强免疫功能,强身健体的功效,而且适用于多种需求人群,特别是对亚健康人群的使用更为显著。
健客价: ¥35活血化瘀,活络通脉,改善脑梗塞、脑缺血功能障碍,恢复缺血性脑代谢异常,抗血小板聚集,防止血栓形成,改善微循环,降低全血粘度,增强颈动脉血流量,主要用于心脑血管栓塞性病症,主治中风、言语蹇涩、偏身麻木。
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