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糖尿病患者 吃哪些食物好

2018-10-24 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:糖尿病患者应足量摄入新鲜蔬菜,每天保证摄入500克,深绿色蔬菜占一半。血糖正常的前提下,糖尿病患者每天可吃水果200克。

众所周知,糖尿病的并发症较多,严重影响患者的身体健康。那么糖尿病吃什么就成了大家都想了解的一个问题。因为糖尿病是患者的身体内的血糖过高,这样对事物的要求自然不会低了,而且很多水果中含糖量都比较高,所以就说明患者不能不能吃水果了吗?

糖尿病人可以多吃这5类水果

1、石榴:

味甘、酸、涩,性温。归肺、大肠经。具有生津止渴、杀虫之功效,适用于咽燥口渴明显之糖尿病兼有虫积之患者。

2、猕猴桃:

味甘、酸,性寒。归肝、胆、胃、肺经。具有调中理气、生津润燥、解热除烦、通淋之功效,适用于脘腹胀满、烦热型糖尿病,兼有黄疸者尤为适宜。

3、梨:

味甘、微酸,性凉。归肺、胃经。具有生津止渴、润肺去燥、清热化、养血生肌、解酒毒之功效,并发肺结核糖尿病尤为适宜。

4、桃子:

味甘、酸,性温。归脾、胃、大肠经。具有生津、润肠、活血、消积之功效,适用于伤津口渴、肠燥便秘明显的糖尿病患者。

5、李子:

味甘、酸,性平。归肝、肾经。具有清肝涤热、生津、利尿之功效,适用于虚劳有热型糖尿病。

此外,在日常生活中,糖尿病患者一定要注意保护心脏健康,建议平时多吃以下食物。

蔬果

研究表明:每天多食用100克蔬菜或水果,可减少4%的冠心病风险。多吃蔬菜水果也能降低血压。

糖尿病患者应足量摄入新鲜蔬菜,每天保证摄入500克,深绿色蔬菜占一半。血糖正常的前提下,糖尿病患者每天可吃水果200克。

研究表明每:周至少吃1次鱼可减少冠心病风险15%。冠心病高危人群每天吃50克左右的脂肪含量高的海鱼,可使冠心病病死率降低50%。

糖尿病患者应每周吃鱼类2~3次,每次150~200克(可摄入200~500毫克EPA和DHA)。

素食者可通过吃亚麻籽油和坚果代替吃鱼,因为亚麻籽油和坚果含有的α-亚麻酸在人体内可转化为EPA和DHA。

以上便是关于糖尿病患者吃哪些食物好的相关介绍,相信你也对糖尿病有一定的了解了吧,小编建议一旦发现患有糖尿病就应尽早治疗,希望以上的建议对您有所帮助,谢谢。

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