糖友们好像总是在吃东西，一天吃个五六餐也是正常的。如果我们健康人按正常的饭量一天吃五六顿，估计会变成个大胖子！哈哈！所以糖友们的加餐一直遵循的原则是「少吃多餐」哦！即使增加了吃饭的次数，但总量是不会变的。加餐对糖友们来说太重要了，今天咱们就来说说加餐。
加餐重要性
1.糖友们若一日只进食三餐，那么每次的进餐量会比较大，导致血糖波动大，容易出现餐后高血糖！
2.糖友及时加餐可避免低血糖反应，尤其是运动量过大时非常容易发生低血糖，甚至危及生命！
3.适当加餐，血糖波动幅度小，避免了血糖忽高忽低的现象！
如何科学加餐？
加餐一定建立在每天热量一定的基础上，减少正餐量，每餐只吃六七分饱，即感觉吃也行，不吃也不饿的程度。
应从正餐中匀出食物作为加餐用，每次加餐食物所含热量50～100千卡即可。50千卡即半根玉米、2勺燕麦片、3个饺子、10粒花生米；100千卡即3片苏打饼干、500克带皮西瓜、1根小香蕉。
加餐时间
加餐宜选在餐后2～3小时。一般而言，餐后2个小时达到血糖值的高峰，随后下降，加餐应在下降的时段。
一些特殊情况发生时不要拘泥于加餐时间，要及时加餐。运动量过大时，应在运动后少量进餐；发生低血糖反应时，应立即进餐，喝糖水、蜂蜜水或吃饼干等。
加餐吃什么
加餐最好选择未加工的纯天然食物，比如牛奶、无糖酸奶、苏打饼干、酱牛肉、全麦面包、黄瓜、西红柿等。
血糖控制较好的糖友加餐可以吃含糖量低的水果，如苹果、梨子、柚子、橙子、草莓等，但量要控制在100～200克。血糖控制不佳时可以用黄瓜、西红柿代替水果。
哪些食物不宜作为加餐
将无糖食品作为加餐是很多糖友的选择，但所谓的“无糖食品”实质上是未加蔗糖的食品，其中仍含有大量的碳水化合物，有的还富含脂肪，所以也不能随意吃。
有见过这样的糖友，三餐控制不错，但加餐的时候喜欢吃无糖糕点，导致血糖控制并不理想。
慎用坚果类食物充饥，如花生米、瓜子、核桃仁、杏仁、松子等，因为坚果类食物富含脂肪，用它们充饥不利于控制一日总热量的摄入。
1．本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病，特别是肥胖的2型糖尿病。 2．对于1型或2型糖尿病，本品与胰岛素合用，可增加胰岛素的降血糖作用，减少胰岛素用量，防止低血糖发生； 3．本品也可与磺脲类口服降糖药合用，具协同作用。
健客价： ￥36用于维生素缺乏症患者的营养及能量补充。
健客价： ￥71）本品首选用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病，特别是肥胖的2型糖尿病。 2）对于1型或2型糖尿病，本品与胰岛素合用，可增加胰岛素的降血糖作用，减少胰岛素用量，防止低血糖发生。 3）本品也可与磺酰脲类口服降血糖药合用，具协同作用。
健客价： ￥13滋阴补肾，益气润肺，和胃生津、调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿，四肢无力等症，降低血糖、尿糖。
健客价： ￥10.5用于维生素缺乏症患者的营养及能量补充。
健客价： ￥5滋阴补肾，益气润肺，和胃生津，调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿、四肢无力等症，降低血糖、尿糖。
健客价： ￥13适用于2型糖尿病患者；用于运动，饮食、药物控制不佳时，使用本药能起到一定疗效。
健客价： ￥56.91.本品首选用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病，特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病，本品与胰岛素合用，可增加胰岛素的降血糖作用，减少胰岛素的用量，防止低血糖发生。 3.本品也可与磺酰脲类口服降血糖药合用，具协同作用。
健客价： ￥8本品适用于其他降糖药无法达到血糖控制目标的2型糖尿病患者。详见说明书。
健客价： ￥29滋阴补肾，益气润肺，和胃生津，调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿、四肢无力等症，降低血糖、尿糖。
健客价： ￥10滋阴补肾，益气润肺，和胃生津，调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿，四肢无力等症，降低血糖、尿糖。
健客价： ￥17抗糖尿病药物,属胰岛素增敏剂,可降低II型糖尿病胰岛素抗性,通过增加胰岛素受体的敏感性而降低血糖。
健客价： ￥201）本品优选用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病，特别是肥胖的2型糖尿病。 2）对于1型或2型糖尿病，本品与胰岛素合用，可增加胰岛素的降血糖作用，减少胰岛素用量，防止低血糖发生。 3）本品也可与磺酰脲类口服降血糖药合用，具协同作用。
健客价： ￥181.本品首选用于单纯饮食及体育运动不能有效控制的2型糖尿病，特别是肥胖的2性糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病，本品与胰岛素合用，可增加胰岛素的降血糖作用，减少胰岛素用量，防止低血糖发生。 3.本品也可与磺酰脲类口服降糖药合用，具协同作用。
健客价： ￥6.8
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