您的位置:健客网 > 糖尿病频道 > 糖尿病护理 > 饮食护理 > 糖尿病吃什么好 注意三宜三不宜

糖尿病吃什么好 注意三宜三不宜

2018-09-17 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:“糖尿病吃什么好?”这是糖尿病患者非常在意的问题,因为糖尿病是一种难以根治的慢性病,除了药物治疗,饮食上也必须多多注意。那么到底糖尿病吃什么好呢?

糖尿病是一种慢性疾病,不像一般的感冒、发烧等急性病,简单的吃药、打点滴就能“药到病除”。糖尿病的治疗周期非常长,且能被彻底根治的可能性也不大。可以说,糖尿病是一种终身性疾病。但是,幸运的是,糖尿病患者是可以控制的自己的病情的,怎么控制呢?最简单直接的方法就是通过饮食调理。那么,糖尿病吃什么好呢?糖尿病患者在饮食上的选择尤为重要,要记住“三宜三不宜”原则。

三宜

1、豆类及豆制品

由于豆类制品多含不饱和脂肪酸,可降低血清胆固醇及甘油三酯,同时富含蛋白质,无机盐等人体所需营养,糖尿病人在“少食多餐”的方案上,是一个不错的选择。

2、荞麦、燕麦、玉米面

这些食物作为五谷杂粮来说富含多种微量元素,含糖量低,作为糖尿病人群的主食,是不错的选择。多食粗粮,有助于糖尿病人的肠胃吸收跟消化,加强自身葡萄糖代谢。

3、苦瓜、桑叶、类黄酮

这些作为“食药同源”书谱上的食物,可降低体内的血糖。以类黄酮蜂胶为例,其中的槲皮素、梓醇等物质是有明显降血糖效果的,此外蝶芪、芦丁等物质同时还具有维生素P类似效果,清理血管,增强血管壁弹性是糖尿病患者最理想的食物,而且还便宜,食用周期长,很适合一般糖尿病家庭食用,对并发症跟心脑血管疾病也有一定的预防效果。

三不宜

1、不宜饮酒

相关调查发现,糖尿病患者中饮酒的人比不饮酒的人并发症发病率高43%,而且饮酒对自身糖代谢是有影响的,平时喝点低酒精浓度的酒是可以的,但是一定要避免的是空腹饮酒,特别是服用口服降糖药和打胰岛素的患者,一定不要饮酒。

2、不宜吃糖

各种糖、水果罐头、果汁、甜点甚至很甜的水果要少吃或者根本不吃。这些食物中富含高糖量,高淀粉,食用后消化吸收快,人体血糖值上升也快,进一步加速了血糖高的恶变进程。

3、不宜吃油炸食品

油炸、腌制食品的脂肪、淀粉以及胆固醇含量极高,这类食物最容易使糖尿病患者出现高血脂症状况,因此糖尿病人尽量不要在三餐中去食用。

糖尿病日常保健

1、定期体检。糖尿病患者在发生以后,应该定期进行体检,不能因为症状不明显就不检查。糖尿病必须坚持定期体检,要特别检查尿微量白蛋白,对于糖尿病患者来说,定期检查,不但有助于了解自身病情,同时,也有利于预防各种并发症,对于糖尿病患者控制自身病情有帮助。

2、控制血糖。对糖尿病患者来说,积极的进行血糖的控制,是治疗糖尿病的重中之重。糖尿病患者从患病起,就应积极控制高血糖,积极配合医生进行糖尿病的治疗。一般而言,血糖控制越理想,患糖尿病肾病的机会越低,对于糖尿病患者来说越好。

3、不能忽视药物引发的低血糖。糖尿病患者进行治疗时,一定不要忽视药物,引起的低血糖,严重的低血糖可能会危及生命。此外,低血糖有可能诱发心率失常、心肌梗塞、脑卒中等。因此,糖尿病患者进行糖尿病治疗时,一定要合理用药,不要用药过猛,给糖尿病患者身体带来伤害。

4、关注体重。做好糖尿病保健工作,一定要关注自己的体重,如果出现了肥胖现象就要重视。对长期使用胰岛素注射的糖尿病患者,尤其是对本身就伴有肥胖、超重的Ⅱ型糖尿病患者来说,体重增加对于糖尿病的治疗工作不利。

以上就是“糖尿病吃什么好,注意三宜三不宜”的全部介绍。对付糖尿病,是一场“持久战”,因此糖尿病患者出了吃药治疗意外,在饮食上也要特别注意,一个吃不对,很可能就让药物治疗前功尽弃。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房
手机糖宝