在糖友们的生活中,一个重要的威胁就是“低血糖”。一方面,糖友要努力预防低血糖的发生,另一方面,在低血糖发生时要注意自救。低血糖发生时,如果糖友意识清醒,那“吃”是最佳的自救措施。这时需要吃简单、又能立即吸收的碳水化合物(单糖)。
今天,我们一起看看常用的可以提供这样的碳水化合物食物有哪些?建议糖友们平时就存着点,通过本文知晓用量,真的发生低血糖,就可以马上行动。
低血糖救治原则
吃15克,等15分钟。
记住这个原则,血糖值以3.9mmol/L为标准,可以多次循环,直到血糖超过3.9mmol/L。也就是说,发生低血糖时,每次先吃15克简单糖类,等15分钟后测血糖,如果仍低,再吃15克,15分钟后再测血糖......
指南上建议这样吃(选一种)
2-5个葡萄糖片(推荐)
10块水果糖
2块方糖
150-200毫升新鲜水果汁、可乐一杯
一杯脱脂牛奶
一大勺蜂蜜或玉米汁
“15克碳水化合物”法则
市场上没见到卖葡萄糖片,水果糖现在种类繁多,方糖到底是多大的方糖?这些都是操作难点。如何是好?那就记住吃15克简单碳水化合物。
这是市面上最小瓶的可乐,300毫升,每100毫升含碳水化合物(糖10.6克),也就是说如果喝15克糖,您只要喝150毫升可乐就行了。这瓶可乐就是喝一半。如果您有大瓶可乐,日常准备个带刻度的杯子,把握量哦!
这是最小瓶的雪碧,300毫升,每100毫升含碳水化合物(糖11克),和可乐差不多,也喝150毫升。
这是比较常见的大白兔奶糖,当然,水果硬糖更好。大白兔奶糖中每100克含碳水化合物81.7克,这一包共454克,含碳水化合物370.9克。一袋中共有96粒糖,1粒糖提供3.85克碳水化合物,如果按照15克计算,大约需要4颗糖。
经过计算,需要11粒水果软糖可以提供15克碳水化合物。(不同种类水果糖可能有所不同,请您按照我们讲解的方法计算)
如果不爱买这些零食,家里的厨房肯定也备了这个——白砂糖!经过称量,一勺比较满的稍稍高出勺面的量大约就是15克。如果您自己有个秤,试着秤一下,心里就更有数了。低血糖发作的时候,用这些糖冲点水赶快喝下去。
未雨绸缪,平时在厨房里放罐白糖,出门的时候口袋放点备用糖。对于低血糖患者来说,有备无患可是非常重要的哦!
1.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生; 3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用,具协同作用。
健客价: ¥36用于维生素缺乏症患者的营养及能量补充。
健客价: ¥71)本品首选用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2)对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生。 3)本品也可与磺酰脲类口服降血糖药合用,具协同作用。
健客价: ¥13用于维生素缺乏症患者的营养及能量补充。
健客价: ¥5滋阴补肾,益气润肺,和胃生津、调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿,四肢无力等症,降低血糖、尿糖。
健客价: ¥10.5滋阴补肾,益气润肺,和胃生津,调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿、四肢无力等症,降低血糖、尿糖。
健客价: ¥13适用于2型糖尿病患者;用于运动,饮食、药物控制不佳时,使用本药能起到一定疗效。
健客价: ¥56.91.本品首选用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素的用量,防止低血糖发生。 3.本品也可与磺酰脲类口服降血糖药合用,具协同作用。
健客价: ¥8本品适用于其他降糖药无法达到血糖控制目标的2型糖尿病患者。详见说明书。
健客价: ¥29滋阴补肾,益气润肺,和胃生津,调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿、四肢无力等症,降低血糖、尿糖。
健客价: ¥10滋阴补肾,益气润肺,和胃生津,调节代谢机能。用于消渴症引起的多食、多饮、多尿,四肢无力等症,降低血糖、尿糖。
健客价: ¥17抗糖尿病药物,属胰岛素增敏剂,可降低II型糖尿病胰岛素抗性,通过增加胰岛素受体的敏感性而降低血糖。
健客价: ¥201)本品优选用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2)对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生。 3)本品也可与磺酰脲类口服降血糖药合用,具协同作用。
健客价: ¥181.本品首选用于单纯饮食及体育运动不能有效控制的2型糖尿病,特别是肥胖的2性糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生。 3.本品也可与磺酰脲类口服降糖药合用,具协同作用。
健客价: ¥6.8