糖尿病病人的饮食“黑名单”

2018-09-14 来源：华圣药店标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：糯米属于高淀粉、高糖分食物，食用后血糖会迅速升高。另外，糯米多用来加工成粽子，而粽子又会搭配蜜枣、豆沙等原料，也会使糖友的血糖快速上升。建议糖友少吃糯米做成的食物，如汤圆、年糕、糍粑、粽子等。

这些食物都是“升糖炸弹”！

虽然我们经常说糖友没有不能吃的食物，但是不能因此就放飞自我，还是有很多种食物在食用后会迅速升高餐后血糖，其实并不适合糖友。

1、糯米及其制品

糯米属于高淀粉、高糖分食物，食用后血糖会迅速升高。另外，糯米多用来加工成粽子，而粽子又会搭配蜜枣、豆沙等原料，也会使糖友的血糖快速上升。建议糖友少吃糯米做成的食物，如汤圆、年糕、糍粑、粽子等。

2、油饼/油条

把油饼和油条当成早餐，这无疑是错误早餐的典范，这两种东西高热量、高淀粉，既不利于控制血糖，也不利于控制体重。

3、白米粥

白米粥因为里面是高升糖指数（GI）的精米，煮成粥后糊化程度增加，食用后会快速被小肠吸收，升高血糖。

糖友最好不要喝白米粥。推荐大家在煮粥的时候加一些粗粮杂豆，比如燕麦、糙米、黑米、红豆、绿豆等，可以减缓血糖上升。

4、甘蔗

甘蔗含糖量极为丰富，其中蔗糖、葡萄糖和果糖含量高到12%，食用后会快速升高血糖。

5、大枣

养生专家总说“每日3颗枣”，那是因为枣含有多种滋补成分，对人体有一定好处。

但是糖友可别忽视了，枣吃多了不仅损害消化功能，容易引起肠胃不适，而且含糖量丰富，尤其是晒干后的红枣，吃了以后血糖绝对会蹭蹭蹭地上升……

6、柿子

柿子中主要是葡萄糖和果糖，食用后可以在直接肠道中被快速吸收，使得血糖迅速升高。建议糖友尤其是血糖控制不稳定者忌食柿子。

7、桂圆

桂圆含糖量高，且属于温热性食物，容易上火，糖友吃了会加重糖尿病阴虚火旺的症状。

8、香肠

香肠属于高脂肪、高热量、高碳水化合物食物，食用后不利于糖友病情的控制。

另外，香肠在加工过程中会添加很多对健康毫无益处的色素、防腐剂等，会给原本就已经患病的身体造成更多伤害。

9、腊肉

腊肉也属于高脂肪、高热量食物，并且脂肪以饱和脂肪为主，容易促进心血管并发症的形成。

另外，腊肉又是高盐分食物，食用后会增加肾脏负担，对于并发肾脏疾病的糖友来说十分不利。如果你想吃肉，可以吃瘦猪肉、鸡肉、鸽子肉、兔肉，这些都是不错的选择。

10、动物内脏

动物内脏属于高胆固醇食物，而糖友往往都会伴有脂质代谢紊乱，而食用高胆固醇的食物会导致血液中胆固醇含量升高，加重脂质代谢紊乱，不利于控制病情。

建议糖友尤其是有高血脂者少吃或不吃动物内脏，如果要吃的话，一周一次即可，一次不超过50克为宜。需要特别提醒的是，如果你有高尿酸甚至痛风，那就更不要再吃动物内脏了。

11、果脯/蜜饯

果脯/蜜饯在加工的过程中都少不了糖渍这一步，因此含糖量都是非常高的，而且所含的糖都属于单糖，可以快速升高血糖。

果脯/蜜饯在加工过程中还会添加很多盐分以及各种甜味剂、防腐剂、色素等，对于糖友来说很不利。

建议糖友忌食果脯/蜜饯，想要吃水果，可以选择含糖量低的新鲜水果，比如苹果、梨子、西红柿、樱桃、柚子等。

12、甜食

甜食属于高热量、高糖分、高脂肪食物，糖友食用后血糖会迅速升高。建议糖友非低血糖情况下，最好少吃或不吃甜食，如蛋糕、冰淇淋、巧克力、含糖饮料等。

13.白酒

白酒热量很高，白酒中所含有的酒精在体内能产生大量热量，导致体重增加，另外还会使得血液中的甘油三酯升高，加重脂质代谢紊乱。长期饮酒会增加糖友血管硬化及高血压的发病率。

建议糖友不要喝酒，如需饮酒，则将酒精产生的能量计入全日总能量中，每周饮酒不超过2次。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品更多>

用于2型糖尿病。单药治疗：可作为单药治疗，在饮食和运动基础上改善血糖控制。联合治疗：当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时，可与盐酸二甲双胍联合使用，在饮食和运动基础上改善血糖控制。重要的使用限制：由于对于1型糖尿病和糖尿病酮症酸中毒的有效性尚未确定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮症酸中毒的患者。

健客价：￥50.9

1．本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病，特别是肥胖的2型糖尿病。 2．对于1型或2型糖尿病，本品与胰岛素合用，可增加胰岛素的降血糖作用，减少胰岛素用量，防止低血糖发生； 3．本品也可与磺脲类口服降糖药合用，具协同作用。

健客价：￥36

单药治疗本品配合饮食控制和运动，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。与二甲双胍联用当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用，在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg，每日一次。本品可与或不与食物同服。肾功能不全的患者轻度肾功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相应的

健客价：￥100

本品配合饮食和运动治疗，用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。

健客价：￥138

1.用于单纯饮食控制不满意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，还可能有减轻体重的作用。 2.对某些磺酰脲类疗效差的患者可奏效。 3.可与磺酰脲类或胰岛素合用以改善血糖控制。

健客价：￥7

配合饮食控制，用于：1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低减者的餐后血糖。

健客价：￥40

1.用于单纯饮食控制和/或运动疗法血糖水平未得到满意控制2型糖尿病病人。2.可作为单用磺酰脲类或盐酸二甲双胍治疗，血糖水平未得到满意控制的2型糖尿病病人二线用药。

健客价：￥10

适用于2型糖尿病患者；用于运动，饮食、药物控制不佳时，使用本药能起到一定疗效。

健客价：￥56.9

高胆固醇血症原发性高胆固醇血症患者。包括家族性高胆固醇血症（杂合子型）或混合型高脂血症（相当于Fredrickson分类法的IIa和IIb型）患者，如果饮食治疗和其他非药物治疗疗效不满意，应用本品可治疗其总胆固醇（TC）升高、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）升高、载脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯（TG）升高。在纯合子家族性高胆固醇血症患者，阿托伐他汀可与其他降脂疗法（如LDL血浆

健客价：￥51.9