很多人得了糖尿病,往往会陷入“米面肉一点都不敢吃”的误区,其实糖尿病患者没有什么饮食上的忌讳,只要控制好量,学会合理的饮食搭配再配合上一些饮食小窍门,照样可以享受美食的。
对于那些喜爱面食的糖友们,今天就跟我一起来学习一下如何巧吃面食:
教你如何巧吃面食
1.做成杂粮面食
最新版《中国糖尿病膳食指南》中提到:主食定量,粗细搭配,全谷物、杂豆类占1/3。
故在此建议喜爱面食的糖友们可以做杂粮面头或者荞麦面条等,杂粮与精细粮的比例在1:2-1:3之间。
2.增加蛋白质的量
在做馒头和面的时候加点牛奶或者擀面条的时候加个鸡蛋,可增加面食里蛋白质的量,同样有减缓血糖上升的功效。
3.搭配蔬菜荤菜一起吃
很多人吃饺子、面条时,蔬菜和荤菜就吃的很少,导致血糖升的很高。
建议大家一定要额外搭配一些蔬菜、荤菜吃,而且蔬菜的量尽量是主食的2倍。
4.不要边吃边喝汤
吃饭的时候,尽量干湿分离。不要边吃边喝,这样加速吸收,使血糖上升过快。
5.控制好面食的量
很多人米饭和馒头是1:1交换吃的,这样是不对的。大家要按照正确的比例进行交换:35克馒头(熟重)=60克米饭(熟重)
用于溃疡性结肠炎及克罗恩病急性发作期的治疗。
健客价: ¥240溃疡性结肠炎的急性发作 ;防止复发。频繁发病的克罗恩病病人,预防急性发作。
健客价: ¥50用于各型精神分裂症,更适用于病情缓解者的维持治疗。
健客价: ¥38本品适用于治疗溃疡性肠炎的急性发作。
健客价: ¥615主治念珠菌性阴道炎(霉菌性阴道炎)。用于外阴奇痒、灼痛、白带过多、白带稠厚呈豆渣样、阴道充血、外阴炎症、白带霉菌等。
健客价: ¥13本品为消化道促动力剂,主要用于功能性消化不良伴有胃灼热、嗳气、恶心、呕吐、早饱、上腹胀等消化道症状;也可用于胃食管反流性疾病、糖尿病性胃轻瘫及部分胃切除患者的胃功能障碍。
健客价: ¥11本品适用于治疗溃疡性肠炎的急性发作。
健客价: ¥1040本品为非甾体抗炎药,仅在至少一种其他非甾体抗炎药治疗失败的情况下使用。可用于慢性关节炎(如骨关节炎等)的疼痛、手术和急性创伤后的疼痛、原发性痛经的症状治疗。
健客价: ¥13本品为非甾体抗炎药,仅在至少一种其他非甾体抗炎药治疗失败的情况下使用。可用于慢性关节炎(如骨关节炎等)的疼痛、手术和急性创伤后的疼痛、原发性痛经的症状治疗。
健客价: ¥11本品为消化道促动力剂,主要用于功能性消化不良伴有胃灼热、嗳气、恶心、呕吐、早饱、上腹胀等消化道症状;也可用于胃食管反流性疾病、糖尿病性胃轻瘫及部分胃切除患者的胃功能障碍。
健客价: ¥21化脓性链球菌引起的急性咽炎、急性扁桃体炎;敏感细菌引起的鼻窦炎、中耳炎、急性支气管炎、慢性支气管炎急性发作等。
健客价: ¥7.5用于局部性神经性皮炎,慢性湿疹。也可用于小面积的银屑病。
健客价: ¥3绝经后晚期乳腺癌,多用于抗雌激素治疗失败后的二线治疗。
健客价: ¥150本品为非甾体抗炎药,具有抗炎、镇痛、解热作用,可用于慢性关节炎症(如类风湿性关节炎和骨关节炎等);手术和急性创伤后的疼痛和炎症;耳鼻咽部炎症引起的疼痛;痛经;上呼吸道感染引起的发热等症状的治疗。
健客价: ¥7本品为消化道促动力剂,主要用于功能性消化不良伴有:胃灼热、嗳气,恶心,呕吐,早饱,上腹胀,上腹痛等消化道症状者。
健客价: ¥25活血化瘀,消肿止痛。用于瘀血阻络所致的骨性关节炎、软组织损伤,症见关节肿胀、疼痛、活动受限。
健客价: ¥151.本品作为选用药物可用于下列疾病:(1)立克次体病,包括流行性斑疹伤寒、地方性斑疹伤寒、洛矶山热、恙虫病和Q热。(2)支原体属感染。(3)衣原体属感染,包括鹦鹉热、性病、淋巴肉牙肿、非特异性尿道炎、输卵管炎、宫颈炎及沙眼。(4)回归热。(5)布鲁菌病。(6)霍乱。(7)兔热病。(8)鼠疫。(9)软下疳。治疗布鲁菌病和鼠疫时需与氨基糖苷类联合应用。2.由于目前常见致病菌对本品耐药现象严重,仅在病原
健客价: ¥9用于念珠菌性外阴阴道病。
健客价: ¥25用于敏感菌引起的痢疾、肠炎等肠道感染性疾病,也可用于术前清洗肠腔等。
健客价: ¥3.9本品为非甾体抗炎药,具有抗炎、镇痛、解热作用,可用于慢性关节炎症(如类风湿性关节炎和骨关节炎等);手术和急性创伤后的疼痛和炎症;耳鼻咽部炎症引起的疼痛;痛经;上呼吸道感染引起的发热等症状的治疗。
健客价: ¥15主要用于金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、肺炎球菌等所致的呼吸道感染及皮肤、软组织感染;也可用于支原体肺炎。
健客价: ¥20适用于克拉霉素敏感菌所引起的下列感染。 1、鼻炎感染;扁桃体炎、咽炎、鼻窦炎。 2、下呼吸道感染:急性支气管炎、慢性支气管炎急性发作盒肺炎。 3、皮肤软组织感染:脓疱病、丹毒、毛囊炎、疖和伤口感染。 4、急性中耳炎、肺炎支原体肺炎、沙眼支原体引起的尿道炎及宫颈炎等。 5、也用于军团菌感染、或与其他药物联合用于鸟分支杆菌的感染。幽门螺杆菌感染的治疗。
健客价: ¥7溃疡性结肠炎、节段性回肠炎(克罗恩病)。
健客价: ¥34.5适用于结肠溃疡、结肠炎的治疗。
健客价: ¥26.5