诺诺说
秋季是个需要糖友注意的季节,因为早晚的温差很大,会给人带来很多的不适应,导致血糖不容易控制,病情容易加重。
有调查表明,秋冬季节糖友住院的比例是春夏季的2-3倍。
/(ㄒoㄒ)/~~,那该怎么办呢?
其实也不要过于担忧,我们只要做好以下几点,控制好血糖,严防并发症,便可安全度过这个“多事之秋”。
控制饮食
天气一转凉,肚子饿的速度也变快了好多,没等下班肚子就咕咕咕的叫。
嗷叫的肚子,再加上秋天有进补的说法,嘻嘻嘻,一心就想吃!吃!吃!!!
红烧狮子头、秘制金牌酱肘花、馕包大盘鸡
……
╮(╯▽╰)╭,快到碗里来
但是,糖友们面对诱惑时得打住呀~~~
不管你是吃祖传秘方,还是营养佳品,想要身体健康、血糖稳定,你得遵从进补的基本原则:低糖、低脂、低胆固醇、低盐、低热量;高维生素、高膳食纤维和适量蛋白质。
糖友摄入的热量要以能够维持正常体重或略低于理想体重的消耗为宜。并且一定要及时监测血糖,科学用药,防止出现急性并发症。
在膳食选择上,诺诺建议糖友们可多以蔬菜作为“补品”,可多吃鱼、低脂奶、去皮的鸡肉、萝卜、黑白木耳、藕、莴苣、花菜、梨、枸杞、绿叶蔬菜等。同时尽可能不要把补品放在肉汤里炖,肉汤中含有大量嘌呤类物质,会明显加重肾脏负担,尤其是已合并肾病的糖友更得注意。
除此之外,秋季是一个干燥的季节,所以秋季时要及时补充水分,如多喝水、豆浆或是淡茶等,喝时要注意少量多次。同时不要吃油炸及辛辣食物,避免加重秋燥症状。
注意保暖
有个说法是“春捂秋冻、不生杂病”,意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣,秋天也不要刚见冷就穿得太多,适当地捂一点或冻一点,对于身体的健康是有好处的。
但对于糖友来说应随时依据天气变化增减衣服,不宜秋冻。这是因为,长期或间断高血糖使人体白细胞的吞噬能力下降,以致机体抵抗力下降。季节交替,冷暖忽变,糖友很容易感冒,感冒又会加重身体应激,造成血糖难以控制。另外,糖友最常见的感染主要有肺炎、胆囊炎、泌尿系统的感染以及结核,要格外注意防护。同时变冷时机体内很多激素水平会升高,这些激素也能对抗胰岛素,使血糖升高,加重病情。寒冷还可引起血管痉挛,诱发心脑血管疾患,所以糖友尤其不宜秋冻,天气转凉了就好好的穿上秋衣吧!
适量运动
秋高气爽非常适宜户外运动,但要根据天气变化添加衣物。运动对糖友大有好处,但一定要适量。大家要注意脚部保暖,尽量穿柔软、宽松的鞋袜。同时,要多做足部按摩及下肢活动,以促进下肢的血液循环。
推荐选择轻、中等强度的体育运动,比如步行、太极拳、慢跑、骑自行车等。每天保证30分钟,一周150分钟以上。运动前后注意做好准备活动,运动时需要随身带上几块糖块或者饼干,预防低血糖。
预防感染
呼吸道、皮肤、尿路感染等,是糖友最常见的疾病,由于气温骤降易造成呼吸道粘膜抵抗力下降,皮肤弹性下降等,糖友比常人抵抗力差,更容易发生各类感染。因此,应注意皮肤清洁卫生,经常洗澡,如遇皮肤破损、甲沟炎、疖肿、毛囊炎等应及时治疗,同时要坚持早晚及饭后刷牙漱口。
调节情绪
看到阴沉天和凋零的秋景时,容易使人感到凄凉和郁闷,所以糖友们应注意精神和情志的调理,要保持安宁,切忌多愁伤感,特别是联系自己的病情,思虑过度,应注意收敛神气。
在秋季大家多做一些陶冶情操的事情,比如去公园散步、绘画、下棋、练习书法等。如果心情比较郁闷的话,也可以找三两朋友聊聊天,说说自己的心情和感受,而不要陷在悲秋的情绪里面。这样有助于调节情绪,帮助血糖维持稳定。
总之,秋日控糖要根据血糖的变化,及时和医生沟通,及时调整自己的治疗方案。同时要注意天气的变化,及时增减衣物,只要能遵守饮食锻炼和治疗的原则,糖友一定会安然度过秋季。
该产品适用于测量18周岁及以上的成人组织间液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作为治疗药物调整的依据。扫描检测仪中内置的血糖血酮检测模块可用于测量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鲜毛细血管全血中的葡萄糖浓度,和采自指尖和静脉的新鲜全血中的β-羟丁酸浓度,不能用于糖尿病的诊断和筛查,也不能作为治疗药物调整的依据。与其配套的辅理善瞬感软件可以帮助患者或医护人员查看、分析和评估由扫描式葡萄糖监测
健客价: ¥4561.用于单纯饮食控制不满意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,还可能有减轻体重的作用。 2.对某些磺酰脲类疗效差的患者可奏效。 3.可与磺酰脲类或胰岛素合用以改善血糖控制。
健客价: ¥8用于单纯饮食控制不满意的Ⅱ型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰岛素血症者,用本药不但有降血糖作用,还可能有减轻体重和高胰岛素血症的效果。对某些磺酰脲类疗效差的患者可奏效,如与磺酰脲类、小肠糖苷酶抑制剂或噻唑烷二酮类降糖药合用,较分别单用的效果更好。亦可用于胰岛素治疗的患者,以减少胰岛素用量。
健客价: ¥13用于2型糖尿病。 单药治疗:可作为单药治疗,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 联合治疗:当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于对于1型糖尿病和糖尿病酮症酸中毒的有效性尚未确定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮症酸中毒的患者。
健客价: ¥49用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。当单独使用二甲双胍不能有效控制其高血糖时,瑞格列奈片可与二甲双胍合用。治疗应从饮食控制和运动锻炼降低餐时的辅助治疗开始。
健客价: ¥57本品适用于治疗2型糖尿病:当饮食和运动不能有效控制血糖时,本品可做为单药治疗,或者当二甲双胍作为单药治疗用至最大耐受剂量仍不能有效控制血糖时,本品可与二甲双胍联合使用。
健客价: ¥59用于自测人体毛细血管全血中葡萄糖的浓度,本产品用于体外监测,测试结果仅供参考,不能作为糖尿病的诊断工具。
健客价: ¥49配合饮食控制,用于:1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低减者的餐后血糖。
健客价: ¥401.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生; 3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用,具协同作用。
健客价: ¥361)本品首选用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2)对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生。 3)本品也可与磺酰脲类口服降血糖药合用,具协同作用。
健客价: ¥13单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相应的
健客价: ¥100FARXIGA是一种钠-葡萄糖协同转运蛋白2(SGLT2)抑制剂适用在有2型糖尿病成人中作为辅助饮食和运动改善血糖控制。
健客价: ¥189用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。当单独使用二甲双胍不能有效控制其高血糖时,瑞格列奈可与二甲双胍合用。治疗应从饮食控制和运动锻炼降低餐时血糖的辅助治疗开始。
健客价: ¥66改善糖尿病餐后高血糖。(本品适用于患者接受饮食疗法·运动疗法没有得到明显效果时,或者患者除饮食疗法·运动疗法外还用口服降血糖药物或胰岛素制剂而没有得到明显效果时。
健客价: ¥49本品配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥137该血糖仪产品适用于测量18周岁及以上的成人组织间液中的葡萄糖水平,血糖仪用于糖尿病的自我管理,不能作为治疗药物调整的依据。扫描检测仪中内置的血糖血酮检测模块可用于测量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鲜毛细血管全血中的葡萄糖浓度,和采自指尖和静脉的新鲜全血中的β-羟丁酸浓度,不能用于糖尿病的诊断和筛查,也不能作为治疗药物调整的依据。血糖仪与其配套的辅理善瞬感软件可以帮助患者或医护人员查看、分析和评估
健客价: ¥1368适用于经饮食控制及体育锻炼2~3个月疗效不满意的轻、中度2型糖尿病患者,这类糖尿病患者的胰岛β细胞需有一定的分泌胰岛素功能。
健客价: ¥7用于单纯饮食控制不满意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者。不但有降血糖作用,还可能有减轻体重的作用。对某些磺酰脲类无效的病例有效。如与磺酰脲类降血糖药合用有协同作用,较各自的效果更好。
健客价: ¥26改善糖尿病餐后高血糖。(本品适用于患者接受饮食疗法、运动疗法没有得到明显效果时,或者患者除饮食疗法、运动疗法外还用口服降血糖药物或胰岛素制剂而没有得到明显效果时。)
健客价: ¥301.用于单纯饮食控制和/或运动疗法血糖水平未得到满意控制2型糖尿病病人。2.可作为单用磺酰脲类或盐酸二甲双胍治疗,血糖水平未得到满意控制的2型糖尿病病人二线用药。
健客价: ¥10改善糖尿病餐后高血糖。
健客价: ¥53.5适用于饮食控制、运动疗法及减轻体重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。详见说明书。
健客价: ¥61养阴生津.止渴除烦,益气和中。用于治疗因胰岛功能减退而引起的物质代谢、碳水化合物代谢紊乱,血糖升高之糖尿病(亦称消渴症),肺胃肾阴亏损,热病后期。
健客价: ¥18利格列汀与二甲双胍和磺脲类药物联合使用,配合饮食控制和运动,可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客价: ¥59