你知道吗?得了糖尿病不一定会发生糖尿病眼病。
您不信看看我们采访过的糖龄王人物:钱浩生(1型糖尿病60年),没有糖尿病视网膜病变。孙甲东(1型糖尿病46年),90岁,没有糖尿病视网膜病变。类似的例子还有很多。
如何才能做到不发生糖尿病视网膜病变呢,今天就教您几招。
招数一:按摩护理眼睛
先闭目养神3~5分钟,然后两手相互摩擦至热,用擦热的手掌轻轻按住眼部,然后手掌以顺、逆时针方向各旋转5次,如此重复3~4次。本法适用于各种糖尿病眼病,但有眼底出血者忌用。
招数二:每天吃点枸杞子
祖国传统医学认为枸杞能补肝肾、明目,与现代科学研究结果是一致的。枸杞含有丰富的玉米黄素,还富含胡萝卜素,是药食两用佳品。因为玉米黄素和胡萝卜素都不溶于水,一定要把它嚼烂咽下去才好吸收,所以最好的办法是在煮粥、煮饭时放进去。每天食用量控制在15克以内。
招数三:巧选护眼水果
蓝莓、黑加仑、覆盆子、樱桃、桑葚、草莓等红紫蓝色水果中富含花青素和维生素C;芒果、木瓜、柑橘等含有胡萝卜素和维生素C。这些营养素有利于保护眼睛。而苹果、梨、桃等日常水果“养眼”作用有限。
糖尿病患者需根据血糖控制情况选择适合自己的护眼水果。
招数四:巧选护眼蔬菜
深绿色的叶菜,如菠菜、油菜、小白菜等含有大量叶黄素、胡萝卜素和维生素C;紫红色的蔬菜如紫甘蓝、红苋菜、紫菜苔等含有花青素和维生素C。这些营养素有利于保护眼睛。
可见,深绿色和紫红色的蔬菜糖尿病病友需要常吃。
招数五:多选择粗粮豆类
粗粮豆类含有大量维生素E以及眼睛抗疲劳所需的维生素B族。不同的粗粮豆类还含有眼睛所需要的特殊营养素。黄玉米、小米、大黄米等黄色粮食里面含有叶黄素、玉米黄素和胡萝卜素;紫米、黑米、红米、红豆、黑豆等含有花青素(抗氧化物质)。
可见,常吃粗粮豆类对保护眼睛有好处。
招数六:定期检查
2型糖尿病患者,因发病隐匿,应在确诊糖尿病后就及时检查眼底,随后每年复查。
无糖尿病视网膜病变患者推荐1-2年进行一次检查,轻度病变患者每年检查1次,中度病变者每3-6个月检查一次。
1型糖尿病患者应该在确诊的5年内每年进行眼底筛查;如果1年或2年无视网膜病变可考虑减少筛查的频次;如果发现任何程度的视网膜病变,必须进行每年筛查,进展期的视网膜病变需要更频繁的检查。
如果出现视物模糊、扭曲、眼前黑影飘动,要及时就诊检查。
招数七:务必控制好血压
糖尿病视网膜病变(DR)流行病学研究表明:收缩压≥145毫米汞柱者发生DR的危险是收缩压≤125毫米汞柱者的2倍。高血压是糖尿病视网膜病变患者发生眼底出血的重要诱因。高血压也可直接引起视网膜发生病变。
糖友一定要记住:控制血压,控制血压,控制血压!
招数八:控制血糖
若能使血糖控制在正常水平,可有效地防止糖尿病视网膜病变的发生和发展。研究表明,如果空腹血糖<7.0mmol/L,餐后2小时血糖<10.0mmol/L,HbA1c<7.0%,则糖尿病视网膜病变的发生危险率会减少50%~70%。对于年龄较大者,要适当放低血糖控制标准,谨防低血糖的发生。
对待糖尿病,有一句真理:早防早治早受益,晚防晚治多招罪。预防糖尿病眼病,还是早点按照以上8招行动吧!
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健客价: ¥90用于单纯饮食控制不满意的Ⅱ型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰岛素血症者,用本药不但有降血糖作用,还可能有减轻体重和高胰岛素血症的效果。对某些磺酰脲类疗效差的患者可奏效,如与磺酰脲类、小肠糖苷酶抑制剂或噻唑烷二酮类降糖药合用,较分别单用的效果更好。亦可用于胰岛素治疗的患者,以减少胰岛素用量。
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健客价: ¥62主要用于脑部、周边等血液循环障碍。 1、急慢性脑机能不全及其后遗症:脑卒中、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。 2、耳部血流及神经障碍:耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 3、眼部血流及神经障碍:糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。 4、周围循环障碍:各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
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健客价: ¥209单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相应的
健客价: ¥1172型糖尿病。
健客价: ¥20