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给你的胰岛素一些时间……

2018-08-01 来源:小番茄  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要: 不管你用的是哪一种胰岛素,你都需要在进食之前打针然后给他们一些时间来起效。因为将胰岛素的起效时间作用时间和你的食物摄入量匹配起来,这对你的血糖管理很有帮助。

 不管你用的是哪一种胰岛素,你都需要在进食之前打针然后给他们一些时间来起效。举个例子,赖脯大概需要15分钟开始工作,大概一个小时达到峰值,持续作用2-4小时。为什么需要知道这个信息?因为将胰岛素的起效时间作用时间和你的食物摄入量匹配起来,这对你的血糖管理很有帮助。假如你要吃30g碳水,你的胰岛素碳水比是1:15,这意味着每15g碳水需要1个单位的胰岛素。

 
吃饭之前注射胰岛素
 
现在让我们继续刚刚的例子,你准备用2个单位的胰岛素来覆盖你的碳水,虽然还会有脂肪,蛋白质等影响因素会改变你的胰岛素需求,但是我们暂时不考虑这些情况。
 
餐前你检查血糖,5.5mmol/L,你注射了两个单位胰岛素然后开始吃东西。一旦你开始吃东西,你的血糖就会缓慢上升,导致你的血糖在胰岛素开始起效的之前就升高,很多时候你并不会注意到这个问题,所以在注射胰岛素的时候需要一点点的小技巧。
 
下一次吃东西的时候,你可能会尝试增加一点胰岛素剂量,然而这是不对的,这会导致你低血糖。你可能也以为要增加基础胰岛素,这可能也不适合。
 
给予胰岛素时间起效
 
还是刚刚的例子,你需要吃30g的碳水,并且准备注射2个单位的赖脯胰岛素。你的血糖是5.5mmol/L,这次你等待10-15分钟然后开始吃饭。当你开始吃饭的时候,你的胰岛素开始起效,最理想的情况就是保持你的血糖不会升高或下降,摄入的碳水正好被胰岛素抵消。虽然一般情况下做不到这么完美但是在理想情况下,你的血糖不会跟你的餐前血糖有太大的变化。
 
混淆因素
 
一方面,一次性摄入太多的碳水会让你对于胰岛素剂量的选择产生困难,你注射的胰岛素越多,这其中会产生的变异性越大。
 
如果你吃30g碳水,两个小时之后,你的血糖是6.7mmol/L,这比你餐前稍高一点。然而如果你吃60g碳水,那么我几乎可以肯定,你没有办法把胰岛素跟碳水很好的匹配起来。在餐后两小时的时候,你可能会高血糖或是低血糖。
 
注意你的摄入的碳水
 
考虑将碳水化合物限制在一定程度,这样可以帮助你可以在饭前饭后更好的管理你的血糖。你需要尝试不同的碳水化合物的量,直到你可以很好的控制你的血糖。
 
另一个问题是碳水化合物跟脂肪的混合,脂肪会减慢碳水的吸收。一个很常见的例子就是披萨,很多时候我们需要分两次注射或是更多的胰岛素才能维持血糖。如果没有那么做的话,当速效胰岛素到了峰值的时候,披萨中的碳水还没有完全消化,那么这时候就可能会发生低血糖,之后高血糖。
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