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糖尿病食谱:冬瓜玉米汤

2018-07-21 来源:糖友管理中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:冬瓜每百克热量为7千卡,有减肥、降脂的作用,尤其适合糖尿病、肾病、高血压、冠心病患者食用。
冬瓜玉米汤

材料:
 
冬瓜150克,玉米粒50克,植物油、盐、姜片各适量。
 
做法:
 
1、将冬瓜去皮,洗净,切小块;玉米粒洗净,沥干水分。
 
2、锅置火上,倒油烧热,放姜片炒香,将适量清水,倒入冬瓜和玉米粒,大火煮沸后改为小火,熟后用盐调味即可。
 
营养师点评:
 
冬瓜每百克热量为7千卡,有减肥、降脂的作用,尤其适合糖尿病、肾病、高血压、冠心病患者食用。
 
玉米每百克热量112千卡,玉米含有丰富的铬,可增加胰岛素的效能,也能辅助控制血糖,可预防高血压、冠心病的发生。
 
 
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