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糖友食谱—蒸的美味蔬菜饼!

2018-07-13 来源:糖友管理中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:玉米面100克,黄豆面100克,白面300克,红豆300克。做法:1.把玉米面、黄豆面、白面和红豆一起拌匀,倒入用红豆水化开的酵母粉,和成均匀的面团,饧发至两倍大;3.把做好的窝头上锅蒸20分钟左右即可。营养成分:上述原料做成16个窝头,每个窝头含热量178.84千卡。

糖尿病早餐——三合面红豆窝头

 
玉米面100克,黄豆面100克,白面300克,红豆300克。做法:1.把玉米面、黄豆面、白面和红豆一起拌匀,倒入用红豆水化开的酵母粉,和成均匀的面团,饧发至两倍大;3.把做好的窝头上锅蒸20分钟左右即可。营养成分:上述原料做成16个窝头,每个窝头含热量178.84千卡。

糖尿病食谱——粉蒸时蔬
 
豆角150克,土豆100克,茼蒿200克,玉米面30克、盐、蒜、酱油、醋、香油适量。做法:1.将上述材料放入蒸笼中,均匀地撒上玉米面,拌匀,蒸熟;3.取一小碗,加入盐、酱油、醋、蒜泥、香油,加入适量水调成蘸料;4.蒸好的材料蘸上小料食用即可。营养成分:总热量297.17千卡。
 
 
 
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