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少吃多餐对糖尿病控制也是有利的

2018-07-04 来源:糖尿病饮食疗法中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:对注射胰岛素或用口服降糖药而病情波动的病人,必须每天进食5~6次。可从三正餐中匀出25~50克主食作为加餐用。特别是上午9点和夜晚临睡前的加餐十分重要。

对注射胰岛素或用口服降糖药而病情波动的病人,必须每天进食5~6次。可从三正餐中匀出25~50克主食作为加餐用。特别是上午9点和夜晚临睡前的加餐十分重要。因为早饭前胰岛素用量大,往往于上午10~11点会有低血糖反应。另外晚饭前的含锌胰岛素也很容易引起夜间的低血糖。使用中效胰岛素者,下午3~4点钟加餐很重要。临睡前的加餐,除有主食外,最好再有些蛋白质食品,如鸡蛋、豆腐干等,因为蛋白质转变为葡萄糖的速度较为缓慢。这对防止后半夜的低血糖极为有利。在糖尿病控制较好时,特别需要加餐。血、尿糖很高时,少吃多餐对糖尿病控制也是有利的。

根据糖尿病专家的建议:非重体力劳动者,其主食量每餐不宜超过100克。食量大的,如全日400克,一日三餐也不宜超过100克。余下的100克可放在加餐中食用,这样对血、尿糖控制有利。当病情稳定时,每天进食量要固定。病情有变化,进食量就要相应变化。如血糖、尿糖偏高时,进食量要适当减少,体力劳动增加时,主食量可比以往增加50~100克。这种灵活机动的办法,对糖尿病,特别是胰岛素用量(包括口服降糖药)必须保持平衡,即饮食量要随着体力活动或胰岛素的增减而增减的患者特别适用。

糖尿病患者在家庭中可以根据具体情况灵活安排自己的饮食。在制定个人饮食计划时,要尽量做到品种多,种类全,富含维生素的食物纤维,而且要求新鲜卫生,这样才能使膳食营养更趋于平衡。

各种食品所需量,要根据自己的身高、体重、具体病情科学计算出每日的总热能,再按不同的食物所含营养成分及热能来安排好一日的食谱。在安排食谱的同时,应注意饮食的质量与营养价值,不能单纯以数量求热能。
 

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