带泵也可以吃水果雪糕！吃货必备！

2018-06-28 来源：糖友管理中心标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：居民膳食指南说食物要多样化，糖友该吃什么吃什么，你们能吃的我也能吃，糖尿病指南还特地强调了奶类豆类天天有，零食加餐，可以吃零食的，不要说不能吃零食，带泵的糖友我不主张大家吃成大胖子，但是要吃零食是可以吃的，但是要合理的吃。

带泵也能吃水果雪糕

合理的零食可以吃

在还没有讲水果的糖的影响的时候，因为雪糕，我会给大家一个例子，但是在这里大家就开始反对我了，说我血糖高能不能吃雪糕?,首先我们看指南啊，居民膳食指南说食物要多样化，糖友该吃什么吃什么，你们能吃的我也能吃，糖尿病指南还特地强调了奶类豆类天天有，零食加餐，可以吃零食的，不要说不能吃零食，带泵的糖友我不主张大家吃成大胖子，但是要吃零食是可以吃的，但是要合理的吃。

了解不同类型的零食食物成分表

冰淇淋是零食的一种，但是不建议大家每天吃，能吃雪糕但是不是每天都吃雪糕，首先要考虑一下冰淇淋是什么？当想吃冰淇淋的时候，拿起看一下食物成分表，看一下里面含有什么。图2里最右边的是什么，没错是棒棒冰，这里面主要是水和糖，所以是碳水化合物，大家可以看一下脂肪含量和蛋白质含量是比较少的，吸一口的口感是什么，是比较硬的是吗？爽滑，所以里面含有脂肪、蛋白质就特别少了，这里面的糖比较多，所以碳水化合物比较多，如果糖友的血糖偏低了，可以升血糖。

所谓的雪糕跟棒棒冰口感比起来是不是雪糕的口感特别的滑？特别的香？越滑越香这种雪糕脂肪就特别的高，脆皮雪糕外面一层有一层巧克力的，但是脂肪含量特别高，相当于吃了一小块肥肉。所以雪糕里面含有的碳水化合物里面的脂肪和碳水化合物比较高。所以雪糕是混合型的食物，在这么高的脂肪、蛋白质的食物面前我们要怎么选择？

低血糖能不能吃雪糕

建议大家吃棒棒冰，棒棒冰不是最好的选择，最好的选择是葡萄糖，不是说终于低血糖了可以吃雪糕了，这个升血糖的效果比较慢，可能等你血糖升起来你已经低血糖昏迷了，各位小糖豆千万不要跟爸爸妈妈说我血糖低了可以吃雪糕，这个没有任何道理的。