您的位置:健客网 > 糖尿病频道 > 糖尿病护理 > 饮食护理 > 糖友吃这些蔬菜营养绝对不会缺少,还能降低血糖

糖友吃这些蔬菜营养绝对不会缺少,还能降低血糖

2018-06-12 来源:糖友管理中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要: 随着生活水平的提高,大家的饮食也变的多样化了,但是也导致了很多人患上了糖尿病,然而市面上的降血糖的药也是各种各样的,让人很困惑,今天小编就给大家详细的介绍一下吃那些蔬菜可以降血糖,感兴趣的朋友们快来看看哦。

 随着生活水平的提高,大家的饮食也变的多样化了,但是也导致了很多人患上了糖尿病,然而市面上的降血糖的药也是各种各样的,让人很困惑,今天小编就给大家详细的介绍一下吃那些蔬菜可以降血糖,感兴趣的朋友们快来看看哦。

 空心菜
 
它的各种营养成分含量比西红柿高出许多倍。同时还含有胰岛素样成分,其丰富的纤维素和胰岛素样成分可治疗糖尿病。
 
冬瓜
 
含钙、磷、铁、胡萝卜素和多种维生素等,可治水肿、脚气、糖尿病等。
 
菠菜
 
性味甘寒,止渴润燥,归肺、胃经,具有润燥清热、下气调中、调血之功效。菠菜含草酸较多,与含钙丰富的食物共烹,容易形成草酸钙,不利于人体吸收,对肠胃也有不利影响,烹调时应加以注意。菠菜是辅助治疗糖尿病口渴喜饮的最佳蔬菜。
 
芹菜
 
含有钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C、A、B等,有散淤破结、消肿解毒、降压祛风等功能。
 
黄瓜
 
黄瓜中含维生素C,可改善糖代谢,降低血糖。黄瓜所含的葡萄糖、米糖、木糖,不参与通常的糖代谢,对糖尿病有较好疗效。
 
蘑菇
 
含钙、磷、铁、锰、铜、锌、氟、碘等微量元素及多种氨基酸、维生素,有安神、降压、降糖、开胃消食、化理气、抗癌的功能,形体消瘦的糖尿病患者宜多食用。
 
豌豆
 
含钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C,尼克酸等,可治疗糖尿病、高血压、产后乳少等。
 
莴笋
 
糖和脂肪含量低,并含有胰岛素激活剂。
 
竹笋
 
竹笋纤维素含量高,可延缓肠道中食物的消化和葡萄糖的吸收,有助于控制餐后血糖。
 
薏米
 
含蛋白质、维生素B1及多种氨基酸,具有健脾、清热、化湿、止泻、抗利尿作用,而且可降压、降血糖,尤其适用于尿多为主要症状或伴有高血压的糖尿病患者。
 
胡萝卜
 
健脾化滞、养肾壮阳,含胡萝卜素、维生素等多种成分,以及一种无定形黄色成分。人体摄入后,有明显的降血糖作用。
 
萝卜
 
含有钙、磷、铁、锰、维生素B族、维生素C等,有消积滞、化痰热、解毒、降糖、抗癌等效用,食用鲜萝卜降糖更显著。
 
柚子
 
柚子营养丰富,含有大量维生素C、P及钙、铁、磷等营养素。其新鲜汁液中含有胰岛素样成分。
 
洋葱
 
含维生素A、B1、B6、C等,并有杀菌作用,能抑制高脂餐引起的血浆胆固醇升高,洋葱还含有与降糖药物甲磺丁脲相似的有机物,适于糖尿病合并动脉硬化者食用。
 
苦瓜
 
苦瓜中含有类似胰岛素的物质,可以降低血糖。另外它还含有大量的纤维素,可以延缓小肠对糖的吸收而使血糖下降。
 
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房
手机糖宝