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体重正常的2型糖尿病患者一日食谱

2018-05-30 来源:糖友管理中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:【适用对象】适用于中等身材、体重正常、从事轻体力劳动的成年男性或一般体力活动的成年女性糖尿病患者。
【适用对象】适用于中等身材、体重正常、从事轻体力劳动的成年男性或一般体力活动的成年女性糖尿病患者。
 
【每日营养素】蛋白质70~80克,脂肪50~60克,碳水化合物260~300克。总热量1800~2000千卡。全日用烹调油2匙、盐6克。
 
1.早餐
 
低脂牛奶一杯、煮蛋一只、花卷二只(燕麦、面粉各50克)、黄瓜150克。
 
2.午餐
 
菜肉大馄饨10只(大馄饨皮10张,鸡毛菜75克,肉末30克)、香菜拌豆腐丝(香莱50克,豆腐丝50克)、麻油少许。
 
3.晚餐
 
香菇蒸鸡(香菇二只,鸡100克)、木耳菜(200克)、番茄冬瓜汤(番茄50克,冬瓜100克)、荞麦米饭一小碗(大米生25克,荞麦20克)
 
【原料】香菜50克、豆腐丝50克。
 
【操作方法】将香菜洗净,切成末,待用。把豆腐干切成丝,放入沸水中烫熟捞出,沥干水分后,拌上香菜末,放入盐、味精、麻油,拌匀即可装入盆中。
 
【特点】呈翠白色,味鲜、清淡。
 
 
 
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