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给更年期糖友的饮食方案

2018-05-02 来源:糖友管理中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要: 更年期的糖友,不管是初患糖尿病者还是病史较长者,饮食控制是糖尿病治疗的根本措施。中老年,体胖的轻型病例,有时单用饮食控制即可达到很好的效果。

 更年期的糖友,不管是初患糖尿病者还是病史较长者,饮食控制是糖尿病治疗的根本措施。中老年,体胖的轻型病例,有时单用饮食控制即可达到很好的效果。

 
视病情轻重制订节食方案
 
轻型病人往往肥胖,适当节制饮食是主要疗法。采取低热量饮食,主粮的限制可采取递减或骤减的方法,骤减可及时减轻胰岛细胞的负担,一般效果更好些。
 
如饿感强烈,可选食含糖量少的蔬菜充饥。
 
每日用三餐者,膳食热量的分配按早1/5、午2/5、晚2/5的比例安排食物量;
 
有条件采用少量多餐制,更利于减轻每次进餐的糖负荷。
 
中型和重型病人在药疗的同时,也要注意饮食节制。
 
每日主粮和副食的摄入量应按医生的规定,并要相对固定,以免引起血糖波动太大使尿糖不易控制,甚至出现低血糖反应。

禁止食用含糖量高的甜食
 
糖和甜食,应列为不吃之列。水果要视病情而定,病情不稳定时或严重时不吃;控制得较好时,可少量吃,且要观察对尿糖血糖的影响;明显增高时,最好不吃。烟、酒等辛辣刺激之品也应停用。
 
坚持低糖、低脂、正常蛋白质的饮食原则
 
饮食控制,应通过合理计算。
 
普通糖尿病人每日主食供应量250~400克,副食中蛋白质30~40克,脂肪50克左右。
 
肥胖型糖尿病人每日主食控制在150~250克,脂肪25克,蛋白质30~60克,此为低糖、低脂正常蛋白饮食。
 
高蛋白饮食适于长期患消耗性疾病的糖尿病患者,每日主副食蛋白质总量不低于100g。
 
注射胰岛素的病人,主食可放宽到450~500克,其它副食酌情食用。
 
摸索出进餐与血、尿糖变化的规律
 
摸索自己进餐与血糖、尤其是尿糖变化之间的规律,对于稳定病情,指导用药,有着十分重要的意义。这一点主要是靠患者在病变过程中自己留心观察。
 
饮食还要与体力活动相适应,与药物治疗相配合。血糖尿糖增多,饮食要适当减少;
 
增加活动量,主食可增加半两,休息卧床,适当减量;
 
胰岛素用量较大的,两餐间或晚睡前应加餐,以防止低血糖发生。
 
总之,是以适当的饮食变动,求得病情的稳定,维持和恢复胰岛功能,促进糖尿病早日痊愈。只要坚持以恒,糖友们的血糖定能控制得杠杠的!
 
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