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糖尿病患者饮食有讲究,你需要注意的14点

2018-04-28 来源:糖友管理中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要: 饮食疗法是糖尿病的基础治疗,通过饮食治疗,可以减轻胰岛素β细胞的负担,有利于β细胞功能的恢复,从而达到降低空腹血糖、餐后血糖的作用,还可以使肥胖者降低体重及增加胰岛素受体数目和敏感性。

 饮食疗法是糖尿病的基础治疗,通过饮食治疗,可以减轻胰岛素β细胞的负担,有利于β细胞功能的恢复,从而达到降低空腹血糖、餐后血糖的作用,还可以使肥胖者降低体重及增加胰岛素受体数目和敏感性。

 
糖尿病患者饮食有讲究,你需要注意的14点:
 
1、绝对禁止吸烟,吸烟可加速糖尿病心脑血管并发症的发生。
 
2、禁饮一切酒,因酒精为“反营养素”,不利血脂和血糖的控制,还会引起脂肪肝,长期大量饮酒可引起酒精低血糖和酮症酸中毒,患者应彻底戒绝酒类。
 
3、禁食各种糖及含糖的食品饮料。
 
4、禁止食用激素及含激素的食品、药品
 
5、各种肥肉、动物内脏不宜吃,特别是肥猪肉。
 
6、各种油炸、油煎食品不宜吃,病症轻者要有选择的吃,一次少吃些。
 
7、水果中富含糖类,而且能迅速被机体吸收,易引起高血糖。重病患者不宜多吃,病情稳定者可以适量的吃一些。水果最好在餐前一小时吃,选择含糖量低(含糖量在百分之十四u4EE5下)的水果吃。如西瓜、草莓、鸭梨、樱桃、枇杷、苹果、葡萄、桃子、菠萝、橙子、柚子等。
 
8、每天主食是必须吃够的,这是自然界的法则,主食是构成身体之源,主食决定身体状况。
 
9、每天必须吃500~600克蔬菜,可根据个人饮食习惯选用以下蔬菜:冬瓜、苦瓜、黄瓜、南瓜、西红柿、西葫芦、莴笋、水芹菜、生菜、豆角、紫菜、蘑菇、芹菜、茭白、菠菜、大白菜、小白菜、油菜、柿子椒、木耳、海带、菜花、卷心菜等含糖量低的蔬菜。
 
10、每天必须进食100克豆制品或豆腐。
 
11、每天可食100克各种肉食,最好吃瘦肉,不要购买市场上的熟肉,而必须自己在家里烧炖。
 
12、每天喝300~500克纯牛奶,最好在下午和晚上睡觉前喝。
 
13、每天可吃1个鸡蛋,胆固醇高者不要吃蛋黄。
 
14、饮食要清淡,每天食盐不要超过6克,要养成“口轻”的习惯。
 
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