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糖尿病食谱|萝卜丝拌海蜇

2018-04-19 来源:糖友同伴支持  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:将萝卜洗净切细丝,用少许盐水腌30分钟,沥去水分,与海蜇丝拌在一起,再加入生姜丝、葱丝、酱油、醋调拌,加入少许香油拌匀即成。能降低血糖,钙含量较高,有助于降低糖尿病患者并发骨质疏松症的风险。还能降低胆固醇。

 材料:

 
萝卜100克,海蜇50克,生姜丝、葱丝各10克,香油3毫升,酱油、精盐、醋各少许。
 
做法:
 
(1)将海蜇洗净,用清水浸泡3~4小时,剥去表层虹膜后切丝,再用温开水烫一下。
 
(2)将萝卜洗净切细丝,用少许盐水腌30分钟,沥去水分,与海蜇丝拌在一起,再加入生姜丝、葱丝、酱油、醋调拌,加入少许香油拌匀即成。
 
食材功效
 
能降低血糖,钙含量较高,有助于降低糖尿病患者并发骨质疏松症的风险。还能降低胆固醇。
 
人群宜忌:
 
宜:一般人均可食用
 
忌:先兆流产、子宫脱垂者。
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