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总这样洗澡,身体好不了

2018-02-11 来源:内分泌慢医生  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:洗澡是人们生活中必要的活动之一,有利于卫生和健康。但如果在错误的时间段洗澡,反而会造成身体的不良反应,影响健康。
洗澡是人们生活中必要的活动之一,有利于卫生和健康。但如果在错误的时间段洗澡,反而会造成身体的不良反应,影响健康。
 
五个时间点不宜洗澡

1、睡前不宜洗澡
 
很多健康建议里都提到过,洗个热水澡有助于睡眠,但却很少指出洗澡和入睡的间隔时间。从健康角度来看,一般在睡前2小时洗澡比较好。
 
人在入睡时,体温会下降,以帮助自己快速睡着。但热水澡却会反过来使体温升高,推迟大脑释放睡眠激素,使人变得更清醒。

2、饭后不宜洗澡
 
饱餐后立即洗澡会影响消化功能。要知道,在洗澡时皮肤的血管会处于扩张状态,血流较为旺盛,如在饱餐后立即洗澡,身体会快速升温,血液从消化道转移到表皮,消化液的分泌也相应减少,可能导致消化不良

3、酒后不宜洗澡
 
现在的人在工作之余,多少都会喝上一杯,有些人还喜欢睡前喝一杯。
 
需要切记的一点是,人在酒后身体难以及时补充血糖,如果立刻洗澡,就可能头晕、眼花、全身无力,加上酒精带来的眩晕感,严重时还会引发低血糖昏迷。
 
4、健身后不宜洗澡
 
由于锻炼中会大量出汗,很多人都爱冲个澡,以便去污和恢复疲劳。
 
不过,运动后身体处于非正常状态,是不能立即洗澡的,否则容易引起心脏、脑部供血不足,可能发生晕厥。
 
5、按摩后不宜洗澡
 
忙碌一天之后,腰酸背痛,免不了需要按摩一下消除疲劳、缓解紧张,更能舒筋活络,促进全身血液循环,对健康有益。
 
但是,既然说到血液循环,还是要提到一点。按摩和洗澡都会使人的体表血液循环加速,如按摩后洗澡,就等于给血液加了两次速,双重作用之下,身体肯定吃不消,胃和大脑缺氧,容易使人虚脱或晕厥。
 
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