减少糖尿病并发症，我有招！

2017-12-14 来源：糖人故事标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：1、改变生活方式：糖尿病患者饮食，保持营养均衡，进餐定时定量。适量吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻及升糖快的食物，多喝水、少吃盐，每日食盐摄入量应小于6克;经常锻炼，以有氧运动最佳，每天锻炼30分钟左右;戒烟、限酒，保持体重在一定范围。

　　1、改变生活方式：

　　糖尿病患者饮食，保持营养均衡，进餐定时定量。适量吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻及升糖快的食物，多喝水、少吃盐，每日食盐摄入量应小于6克;经常锻炼，以有氧运动最佳，每天锻炼30分钟左右;戒烟、限酒，保持体重在一定范围。

　　血糖达标是糖尿病患者预防并发症的关键，一般空腹血糖<7mmol/L，餐后血糖<10mmol/L。即使是血糖控制得很好的病人也应该保持每周监测血糖2～4次，对血糖波动很大或血糖过高的病人应该每日监测7次血糖，并及时找内分泌专科医生调整治疗。

　　糖化血红蛋白(HbA1c)是评价长期血糖控制的金指标，可以反映近3个月的平均血糖水平，HbA1c需要每3个月检查1次，应控制在HbA1c<7.0%。

　　3、定期查血压、血脂：

　　血压和血脂的控制对减少糖尿病并发症有重要作用，可以减少并发心脏病的风险，每次就诊时应该监测血压，每年至少查一次血脂和心电图。

　　糖尿病患者理想血压应控制在130/80mmHg，总胆固醇<4.5mmol/L，甘油三酯<1.7mmol/L。

　　4、定期检查视力：

　　所有的糖尿病患者每年都应该去医院检查眼底。如果出现视物模糊、部分视力缺失的话，千万不能大意，应及时到眼科就诊，以便及时发现病情，及早处理，防止失明。

　　5、定期检查肾功：

　　糖尿病肾病是糖尿病的常见并发症，早期糖尿病肾病的特征是尿中白蛋白排泄轻度增加(微量白蛋白尿)，逐步进展至大量白蛋白尿和血清肌酐水平上升，最终发生肾功能衰竭，需要透析或肾移植。

　　糖友要定期进行检查尿微量蛋白以及血肌酐水平，以便确定肾功能情况。如果糖友总是出现腿肿或脚肿，这时一定要注意去看病，很可能是合并糖尿病肾病的征兆。

　　6、注意感觉异常情况：

　　如果患者出现双手或双脚麻木、刺痛或有烧灼样感觉时，务必及时就医，这很可能是神经病变的征兆。

　　7、每天洗脚并注意检查：

　　对于小伤口、溃疡或起水泡都要认真对待，以防日后发生严重后果。另外，剪脚趾甲时要注意，不能剪破周围皮肤。有问题要及时就医。

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