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【降压益气 促进消化】海带萝卜汤

2017-12-11 来源:糖人健康网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:白萝卜中可溶性膳食纤维含量非常可观,可帮助人体延缓对食物的吸收,降低餐后血糖,还能促进肠蠕动,防止便秘。所含香豆酸也有降低血糖的功效。

  药物材料:白萝卜150克,水发海带100克。

  调料:清汤、醋、胡椒粉、盐各适量。

  做法:

  1、将白萝卜洗净去皮,切片;水发海带洗净,切片,待用。

  2、锅置火上,倒入适量清汤,放入萝卜片、海带片煮熟,出锅前加醋、胡椒粉、盐调味即可。

  白萝卜

  适合便秘的糖尿病患者食用

  能量:21千卡

  ·降糖功效全记录

  白萝卜中可溶性膳食纤维含量非常可观,可帮助人体延缓对食物的吸收,降低餐后血糖,还能促进肠蠕动,防止便秘。所含香豆酸也有降低血糖的功效。

  ·这样吃更降糖

  1、白萝卜顶部3—5厘米处维生素C含量最多,烹饪宜切丝、条,快速烹调,以防止维生素C被大量破坏。

  2、白萝卜中段到尾段含有的淀粉酶和芥子油较丰富,削皮生吃是糖尿病患者代替水果的上选。

  ·对哪种并发症有益—冠心病

  白萝卜含淀粉酶、氧化酶,有助于食物中脂肪和淀粉的分解,同时能促进脂肪代谢,降低血清胆固醇,因此能帮助防治冠心病的发生。

  ·特别提醒

  1、白萝卜性寒凉,脾胃虚寒者不宜多食,消化道溃疡的患者忌食。

  2、服用人参、西洋参后出现的腹胀,可以靠吃白萝卜采消除。

  ·这样搭配更降糖

  白萝卜十豆腐—利肠胃,助消化

  白萝卜搭配豆腐一起食用,有健脾、利肠胃、助消化的作用,适合消化不好的糖尿病患者经常食用。

  腌白萝卜条—白萝卜切条,用醋、盐、少许白开水腌30分钟,挤干浸泡一夜即可。可以在平时当小菜食用。

 

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