常听糖友说,千万别喝咖啡,一喝血糖就高!但是也有报道说,多喝咖啡可以预防糖尿病。那么,咖啡对糖尿病究竟有什么影响,糖友又该怎么喝咖啡呢?
一、咖啡能预防糖尿病吗?
答案是肯定的,很多研究都证实了这一点:
希腊Harokopio大学研究团队花了10年时间,跟踪调查了1400名超过18岁并每天喝1.5杯以上咖啡的人的日常生活,结果发现,比起不喝咖啡的人,他们患糖尿病以及发炎类疾病的比率要低54%。
美国哈佛大学发表在《糖尿病学》杂志上的一项研究发现:每天喝3杯咖啡可以降低2型糖尿病风险。这项新研究对12.4万名受试者的咖啡饮用情况进行了梳理分析,其中包括7300名糖尿病患者。
二、注意咖啡因、糖、奶油
虽然咖啡含有丰富的多酚类物质、矿物质镁和铬等,可以起到抗氧化、抗炎和抗癌等作用。但咖啡中的咖啡因会降低糖尿病人胰岛素敏感性,这一点值得糖友注意。
其次,如果在咖啡中加入糖和奶油后再饮用的话,容易引发糖尿病、酸液过多症,还会导致体重增加。所以,糖友一定要慎重选择速溶咖啡和饮品店的咖啡饮料。
三、糖友应该怎么喝咖啡
1.排除市场上销售的速溶咖啡。有些商家为了创造良好的咖啡口感,会添加大量砂糖和反式脂肪酸进去,砂糖会快速升高血糖,而反式脂肪酸是导致心脑血管疾病的一大元凶,所以糖友一定要远离这种物质。
2.尽量选择不含咖啡因的咖啡。随着技术的发展,很多厂家在生产咖啡的时候会选择去除咖啡因,以满足特殊人群的需求。
在咖啡的品种上,推荐饮用黑咖啡,它的热量很低,碳水化合物含量也低,有益于糖友的血糖控制。如果觉得黑咖啡味道不好,可选择添加适量的低脂牛奶及代糖,来取代奶精和糖的甜味。
3.推荐在两餐之间喝咖啡。由于进食过程中摄入了热量,本身血糖就容易波动,而喝咖啡显然是额外增加了热量。所以,不要在饭后喝咖啡,以免引起餐后血糖升高。
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健客价: ¥68达格列净片:FARXIGA是一种钠-葡萄糖协同转运蛋白2(SGLT2)抑制剂适用在有2型糖尿病成人中作为辅助饮食和运动改善血糖控制。 津力达颗粒:益气养阴,健脾运津。用于II型糖尿病气阴两虚证,症见:口渴多饮,消谷易饥,尿多,形体渐瘦,倦怠乏力,自汗盗汗,五心烦热,便秘等。
健客价: ¥928调节中老年人血脂血糖,降三高,增强中老年人体力免疫力
健客价: ¥198阿卡波糖片:配合饮食控制,用于:1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低减者的餐后血糖。 白云山小分子蛋白肽固体饮料:本品为膳食补充剂,不能替代药品。
健客价: ¥5531.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生。 3.本品也可与磺酰脲类口服降血糖药合用,具协同作用。
健客价: ¥311.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生; 3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用,具协同作用。
健客价: ¥20消糖灵胶囊:益气养阴、清热泻火、益肾缩尿。用于糖尿病。 白云山小分子蛋白肽固体饮料:本品为膳食补充剂,不能替代药品。
健客价: ¥515盐酸二甲双胍片: 1.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生; 3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用,具协同作用。 白云山小分子蛋白肽固体饮料:本品为膳食补充剂,不能替代药品。
健客价: ¥495用于2型糖尿病。 单药治疗:可作为单药治疗,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 联合治疗:当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于对于1型糖尿病和糖尿病酮症酸中毒的有效性尚未确定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮症酸中毒的患者。
健客价: ¥48配合饮食控制,用于:1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低减者的餐后血糖。
健客价: ¥36用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。当单独使用二甲双胍不能有效控制其高血糖时,瑞格列奈可与二甲双胍合用。治疗应从饮食控制和运动锻炼降低餐时血糖的辅助治疗开始。
健客价: ¥76单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相应的
健客价: ¥98捷诺达配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥328用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。瑞格列奈片可与二甲双胍并用。二者并用时对控制血糖比各自单独使用时更能达到协同功效。
健客价: ¥29用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。当单独使用二甲双胍不能有效控制其高血糖时,瑞格列奈片可与二甲双胍合用。治疗应从饮食控制和运动锻炼降低餐时的辅助治疗开始。
健客价: ¥59用于饮食控制、降低体重及运动锻炼不能有效控制高血糖的Ⅱ型糖尿病(非胰岛素依赖性)患者。瑞格列奈片可与二甲双胍合用。与各自单独使用相比,二者合用对控制血糖有协同作用。
健客价: ¥26用于饮食控制、降低体重及运动锻炼不能有效控制高血糖的Ⅱ型糖尿病(非胰岛素依赖性)患者。瑞格列奈片可与二甲双胍合用。与各自单独使用相比,二者合用对控制血糖有协同作用。
健客价: ¥49盐酸二甲双胍片: 1.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生; 3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用,具协同作用。 硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。
健客价: ¥448