很多的主食升高血糖速度都是很惊人的,所以糖友们一直都对主食抱有恐惧心理,甚至都不敢沾。其实,很多会吃的糖友,主食不仅吃得饱,而且也是营养美味。糖友们常常往主食里加一点杂粮就是很不错的选择,经常选择粗粮来搭配细粮,不仅升血糖速度很慢,而且对于维持膳食平衡起到了十分重要的作用。今天,塔小全来为大家介绍一下3种最适合糖友们的麦子,常吃对于控糖帮助很大。
一、荞麦
★热量337千卡,每天宜吃60克。
☆降糖关键点:荞麦中的某些黄酮成分、锌、维生素E等,能改善葡萄糖耐量。荞麦升糖指数低,代替主食有利于控制血糖。
★对并发症的益处:荞麦含有丰富的镁,能使血管扩张而抗栓塞,也有利于降低血清胆固醇。其中的芦丁可降血脂,软化血管,预防脑血管出血,对预防糖尿病并发血脂异常很有益。
☆这样吃降糖最有效:将荞麦磨粉,做成饼、粥、面条、冲剂等,既能补充营养又可降低血糖。
二、燕麦
★热量377千卡,每天宜吃40克。
☆降糖关键点:燕麦中的膳食纤维可增加胰岛素的敏感性,防止餐后血糖急剧升高。久而久之,膳食纤维就可降低循环中的胰岛素水平,减少糖友对胰岛素的需求。
★对并发症的益处:燕麦中的抗氧化剂可以通过抑制黏性分子来有效减少血液中的胆固醇,预防糖尿病并发血脂异常及冠心病的发生。
☆这样吃降糖最有效:焖米饭或做馒头的时候,加入少许燕麦,可以增加膳食纤维,有助于餐后血糖的平稳。
三、莜麦
★热量376千卡,每天宜吃60克。
☆降糖关键点:莜麦蛋白质含量高,含有人体必需的8种氨基酸,氨基酸的组成较平衡,赖氨酸含量高于大米和小麦面粉。
★对并发症的益处:莜麦的脂肪中含有较多的亚油酸,亚油酸是人体不能合成的必需脂肪酸,具有降低血液胆固醇,预防动脉粥样硬化的作用。
☆这样吃降糖最有效:将莜麦面擀成馄饨皮,包入鸭肉,做成莜麦面馄饨,每周吃两次,不但能降血糖、尿糖,还可减轻糖尿病自觉症状。
买2送1送原品
健客价: ¥68达格列净片:FARXIGA是一种钠-葡萄糖协同转运蛋白2(SGLT2)抑制剂适用在有2型糖尿病成人中作为辅助饮食和运动改善血糖控制。 津力达颗粒:益气养阴,健脾运津。用于II型糖尿病气阴两虚证,症见:口渴多饮,消谷易饥,尿多,形体渐瘦,倦怠乏力,自汗盗汗,五心烦热,便秘等。
健客价: ¥928调节中老年人血脂血糖,降三高,增强中老年人体力免疫力
健客价: ¥198捷诺达配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥328盐酸二甲双胍片: 1.本品用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病,特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病,本品与胰岛素合用,可增加胰岛素的降血糖作用,减少胰岛素用量,防止低血糖发生; 3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用,具协同作用。 硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。
健客价: ¥519降血糖,降血脂,清肠排毒。
健客价: ¥155硫辛酸胶囊:治疗糖尿病多发性周围神经病变。 磷酸西格列汀片:单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者
健客价: ¥748贝前列素钠片:改善慢性动脉闭塞性疾病引起的溃疡、间歇性跛行、疼痛和冷感等症状。 西洛他唑片:改善因慢性动脉闭塞症引起的溃疡、肢痛、冷感及间歇性跛行等缺血性症状。辅助治疗动脉粥样硬化,血栓闭塞性脉管炎,糖尿病所致肢体缺血症,大动脉。
健客价: ¥1600适用于经饮食控制及体育锻炼2~3个月疗效不满意的轻、中度2型糖尿病患者,这类糖尿病患者的胰岛β细胞需有一定的分泌胰岛素功能。
健客价: ¥5.5改善糖尿病餐后高血糖。(本品适用于患者接受饮食疗法、运动疗法没有得到明显效果时,或者患者除饮食疗法、运动疗法外还用口服降血糖药物或胰岛素制剂而没有得到明显效果时。)
健客价: ¥36适应症为改善糖尿病餐后高血糖。(本品适用于患者接受饮食疗法、运动疗法没有得到明显效果时,或者患者除饮食疗法、运动疗法外还用口服降血糖药物或胰岛素制剂而没有得到明显效果时。)
健客价: ¥34改善糖尿病餐后高血糖。(本品适用于患者接受饮食疗法·运动疗法没有得到明显效果时,或者患者除饮食疗法·运动疗法外还用口服降血糖药物或胰岛素制剂而没有得到明显效果时。
健客价: ¥43改善糖尿病餐后高血糖。(本品适用于患者接受饮食疗法、运动疗法没有得到明显效果时,或者患者除饮食疗法、运动疗法外还用口服降血糖药物或胰岛素制剂而没有得到明显效果时。)
健客价: ¥26改善糖尿病餐后高血糖。(本品适用于患者接受饮食疗法、运动疗法没有得到明显效果时,或者患者除饮食疗法、运动疗法外还用口服降血糖药物或胰岛素制剂而没有得到明显效果时。)
健客价: ¥19芪明颗粒:益气生津、滋养肝肾、通络明目。用于2型糖尿病视网膜病变单纯型,中医辨证属气阴亏虚、肝肾不足、目络瘀滞证,症见视物昏花、目睛干涩、神疲乏力、五心烦热、自汗盗汗、口渴喜饮、便秘、腰膝酸软、头晕、耳鸣。 复方血栓通胶囊:活血化瘀,益气养阴。用于治疗血瘀兼气阴两虚证的视网膜静脉阻塞,症见视力下降或视觉异常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼气阴两虚的稳定性劳累型心绞痛,症见胸
健客价: ¥676改善糖尿病餐后高血糖。
健客价: ¥48用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。当单独使用二甲双胍不能有效控制其高血糖时,瑞格列奈可与二甲双胍合用。治疗应从饮食控制和运动锻炼降低餐时血糖的辅助治疗开始。
健客价: ¥76本品可以单独用于经饮食和运动不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人。也可用于使用二甲 双胍不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人,采用与二甲双胍联合应用,但不能替代二甲双胍。那格列奈不适用对磺脲类降糖药治疗不理想的2型糖尿病病人。
健客价: ¥25