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糖友问答|无糖食品,糖尿病患者可以多吃吗

2017-11-24 来源:血糖健康百科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:我们要清楚,食物中的「糖」不仅仅是指蔗糖、果糖、葡萄糖等,还有淀粉、糊精等其他的「糖」。所谓的「无糖食品」,只控制了白砂糖、果糖、葡萄糖等的添加量,其他的「糖」不一定少。有些「无糖食品」,比如,无糖饼干、无糖藕粉等,含有大量的淀粉;有的还添加了糊精等。这些糖同样会升高血糖,产生能量。

  问:侄子送了我无糖食品,说糖尿病吃无糖食品好,多吃没关系,是真的吗?

  答:不是这样的。

  我们要清楚,食物中的「糖」不仅仅是指蔗糖、果糖、葡萄糖等,还有淀粉、糊精等其他的「糖」。

  所谓的「无糖食品」,只控制了白砂糖、果糖、葡萄糖等的添加量,其他的「糖」不一定少。

  有些「无糖食品」,比如,无糖饼干、无糖藕粉等,含有大量的淀粉;有的还添加了糊精等。这些糖同样会升高血糖,产生能量。

  另外,为了改善口感,有些「无糖食品」中还添加了大量的脂肪,比如,许多口感酥脆的无糖饼干就有许多脂肪,这些脂肪会同样能够升高血糖,吃多了还可能造成能量超标。

  糖尿病患者营养治疗的原则之一就是合理限制总能量,这些你认为「安全」的「无糖食品」却在暗中让你摄入量过多的能量,导致肥胖,加重胰岛素抵抗。

  所以,对于糖尿病患者,就算是「无糖食品」也不要多吃。

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