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2017中国糖尿病膳食指南有什么要注意的地方

2017-11-02 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:现阶段对糖尿病的治疗当中,不少患者都存在一定的误区,再加上现在获得糖尿病治疗的信息渠道非常多,不少患者可能会先入为主地认为糖尿病有很多的饮食禁忌,常常不敢吃肉和水果,主餐中以杂粮等粗粮为主,可见糖尿病膳食问题是迫切需求科学的指导。

   糖尿病作为内分泌障碍慢性病的代表者,其治疗过程中对患者的饮食有着严格的要求,可以说是仅次于药物治疗的一点。所以临床上不断在总结适合糖尿病患者的饮食方式,以便各位糖友们更方便地管理日常饮食问题。在今年(2017)的5月22日,中国营养学会就发布了2017中国糖尿病膳食指南,下面让我们一起来看一下该指南有什么要注意的地方吧。

 
  生活水平的提高和人口老年化的影响,近年来我国糖尿病人数量在不断攀升,而且有年轻化的趋势。在20岁以上人群的糖尿病筛查结果显示糖尿病和糖尿病前期患者的比例居然在10%左右,也就是说每10个年轻人当中就有1个有糖尿病风险。可以知道在往后日子中糖尿病的"军队"将会越来越庞大,糖尿病成为严重影响人们健康的常见慢性病。
 
  而现阶段对糖尿病的治疗当中,不少患者都存在一定的误区,再加上现在获得糖尿病治疗的信息渠道非常多,不少患者可能会先入为主地认为糖尿病有很多的饮食禁忌,常常不敢吃肉和水果,主餐中以杂粮等粗粮为主,可见糖尿病膳食问题是迫切需求科学的指导。指南中建议糖尿病患者日常的膳食要满足8大的要求:
 
  1、吃、动平衡:饮食治疗一定要在药物治疗和运动治疗的基础上进行,控制好血糖是大前提,通过运动来控制体重
 
  2、粗细搭配:主食中并不能只吃粗粮,要学懂粗细搭配,在主餐中谷类、杂豆等粗粮大概占1/3即可。
 
  3、多吃蔬果:蔬菜和水果中的膳食纤维能够减轻患者胰岛的压力,帮助胰岛素减低血糖。蔬菜的种类要丰富,水果要尽量选择糖分低的。
 
  4、多吃蛋白质:鱼类、蛋类、家禽肉类等都含有丰富的蛋白质,料理方式要尽量清淡,不宜过度加工。
 
  5、日常豆奶:这里的豆奶是指豆类和奶类,每天都建议吃一点,可以搭配少食多餐作为加餐的选择。
 
  6、多喝水:饮料和酒类要尽量少饮,日常要做到清淡饮食,多喝水。
 
  7、吃饭定时定量:制定一个周期的膳食表,每天定时定量地进食,同时需要注意进食的顺序,推荐是先吃蔬菜,再吃肉,最后才是主食。
 
  8、定期接受指导:与医生建立良好的医患关系,定期向医生汇报病程,听取医生的意见。通过网络等平台接受糖尿病相关知识的指导。
 
  以上就是在2017中国糖尿病膳食指南中对糖尿病患者日常膳食所提出的8大要求,如果对日常饮食还有烦恼的糖尿病患者可以参考其中提出的要求来完善自己的膳食。这里提个小建议,糖尿病患者可以主动参与到家庭的料理当中,这样不但在料理过程中能够获得一定的运动量,还能平衡家中其他人的口味,相信没有人会想天天跟糖尿病人吃同一份餐单的。
 
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