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糖尿病患者应选择低升糖指数主食

2017-10-26 来源:六良控糖  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:由于不同食物在人体所产生的血糖反应是不同的,根据血糖指数选择食品,可以帮助糖尿病患者更加简便合理地安排饮食,有效控制血糖与血脂水平。

   饮食治疗是糖尿病最基本、最重要的治疗方法之一,合理的饮食可有效控制血糖水平、改善血脂水平,预防和延缓并发症的发生。由于不同食物在人体所产生的血糖反应是不同的,根据血糖指数选择食品,可以帮助糖尿病患者更加简便合理地安排饮食,有效控制血糖与血脂水平。

 
  糖尿病人应选择低升糖指数的主食
 
  饮食是糖尿病一切治疗的基础,正确的饮食能达到稳定血糖、减少用药、减轻胰腺负担的作用,特别是主食的选择,吃对了,对平稳血糖、防止并发症至关重要。
 
  然而,很多糖尿病患者或血糖异常人群只是注重食物总量的控制,对与血糖密切相关的主食并未引起重视,三餐还是以升糖指数较高的白米为主,白米缺少维生素、矿物质、纤维等营养,其主要成分几乎只剩淀粉,进食后快速转化为葡萄糖,血糖指数高达到82.9,(葡萄糖的升糖指数是100)对糖尿病人而言,吃白米就相当于餐餐在吃糖,无疑更加损害了胰腺的功能。一边吃高升塘主食、一边吃药降糖,这正是糖尿病人为什么天天吃药,血糖仍然控制不好的主要原因。
 
  专家呼吁:稳定血糖,要从调整主食结构开始!
 
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