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糖尿病饮食10大黄金法则及“六个不”[糖尿病饮食]

2017-10-12 来源:糖尿病家庭调养  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:饮食治疗是治疗糖尿病的基础疗法,是一切治疗方法的前提,适用于各型糖尿病病人。
  饮食治疗是治疗糖尿病的基础疗法,是一切治疗方法的前提,适用于各型糖尿病病人。
 
  糖尿病饮食治疗大致可分为十大法则,主要是:
 
  1、控制每日摄入总热量,达到或维持理想体重
 
  2、平衡膳食;
 
  3、食物选择多样化,谷类是基础;
 
  4、限制脂肪摄入量;
 
  5、适量选择优质蛋白质,如豆类、鱼肉、奶类等。
 
  6、减少或禁忌单糖及双糖食物,单糖主要是指葡萄糖、果糖、乳糖等;双糖如麦芽糖、蔗糖。
 
  7、高膳食纤维饮食;
 
  8、减少食盐摄入;
 
  9、坚持少量多餐、定时、定量、定餐;
 
  10、多饮水,限制饮酒。
 
  糖尿病饮食的“六个不”是什么
 
  为了使糖尿病患者的血糖、血脂、血黏、血压、体重、胰岛素敏感性,达到良好控制的标准,糖尿病饮食务必遵循“六个不”,即不甜、不咸、不腻、不辣、不烟、不酒。
 
  不甜即低糖及低血糖指数饮食;不咸即低盐饮食;不腻即低脂饮食,少用油脂类;不辣是尽量不吃辛辣刺激性食物;不烟是不吸烟;不酒是尽量不喝酒。
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