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糖尿病病人十不宜 [糖尿病知识]

2017-10-11 来源: 糖尿病家庭调养  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:烟草中的烟碱能兴奋交感神经,促使肾上腺素分泌,既能升高血压也能升高血糖。吸烟对心脑血管的损害已经是被得到证实。
  1不宜吸烟
 
  烟草中的烟碱能兴奋交感神经,促使肾上腺素分泌,既能升高血压也能升高血糖。吸烟对心脑血管的损害已经是被得到证实。
 
  2不宜酗酒
 
  适度饮酒可预防2型糖尿病和心血管疾病的发生。因为少量酒精可以升高高密度脂蛋白胆固醇。何为适度?每周不超过七份较为适宜(一份酒约相当于葡萄酒150毫升,或啤酒350毫升,或白酒30毫升)。
 
  3不宜剧烈运动
 
  适度运动不仅能消除胰岛素抵抗、增强胰岛素受体敏感性、改善血脂血糖的代谢,也能增强心肌功能和改善人的情绪及提高生活质量,但有相当多的糖尿病人就不宜参加剧烈运动。
 
  怎么算剧烈运动呢?就是体能消耗量较大的重度运动,如打篮球、踢足球、长跑、登山及跳绳等,也包括重体力劳动。通常情况除青壮年肥胖型糖尿病人为促进体脂消耗、减少胰岛素抵抗可加大运动量外,可以说大多数糖尿病人都不宜进行汗流浃背、气喘吁吁的热身运动。
 
  伴有心肌供血不足的糖尿病人,剧烈运动可加重心肌缺氧而诱发心绞痛、甚至心肌梗死;伴有肾功能减退的病人,可加速肾衰竭的进程;伴视网膜病变的人,可导致视网膜剥离、甚至失明;妊娠糖尿病和糖尿病妊娠的孕妇,剧烈运动可诱发低血糖反应,甚至发生流产;应用胰岛素的糖尿病人,剧烈运动也可诱发低血糖反应,特别是在胰岛素作用高峰时(上午10时左右),低血糖就更容易发生;还有空腹血糖大于16.7毫摩尔/升的1型糖尿病人,别说是剧烈运动,就是轻、中度运动都有可能诱发酮症酸中毒。所以上述人群仅能做些如散步、打太极拳和做广播操等轻度活动。
 
  4不宜生气
 
  资料表明,因心理因素发病的糖尿病患者占60%以上,暴怒、焦虑、恐惧等情志变化均可导致精神紧张和剧烈的心理冲突,其中尢以暴怒对糖尿病影响最大,能使血糖浓度升高。所以糖尿病人一定要善于控制情绪,特别是不要生气或发怒。
 
  对待“生气”,有的人可以“冷静”去“制怒”,有的人可以去朋友那里倾诉,有的人找点事做做,有的人到外面走走,想想别的什么。还可打开你喜欢读的书读起来。“事能知足心常泰,人到无求品自高”,清朝纪晓岚的养生之道一直脍炙人口。
 
  5不宜乱投医
 
  不少糖尿病患者为使药到病除,到处乱投医。轻信广告上的“特效药”,而导致糖尿病治疗误入歧途,延误病情。目前世界上还没有哪个国家敢说能将糖尿病根治。有病乱投医,破财事小,耽误病情事大。请三思后行,看病还是去医院可信和可靠。
 
  6不宜长久不看病
 
  糖尿病是终身病,应当定期复诊,如三月检测一次的糖化血红蛋白与血脂,根据病情随时检查的血糖,尿常规等。就长期观察和体会,凡是长时间不看病的人,即便在服药,但血糖大多控制不良,而且有不少患者已经出现了并发症。
 
  7不宜擅自不服药
 
  通过饮食控制和体育锻炼,确有极少数糖尿病人可暂时不要服药,而能使血糖控制到正常范围。但绝大多数人必须终身服药。有的糖尿病人可以说是“上”自己没有症状的“当”,认为能吃能做、不痛不痒没什么大不了,即便有药也不服,要知道一旦停药,血糖就会反弹;要知道长期不服药将导致患者每况愈下。
 
  8不宜自己买药吃
 
  有不少糖尿病人不是去医院看病,而是自己到药房自购降糖药。糖尿病不像普通感冒,自己买药问题不大,但糖尿病人必须要在医生指导下用药,因为降糖药属处方用药,同时糖尿病人都有各自具体情况。用药也有个体化要求,用什么药、怎样用,均由医生针对病人具体情况而定。
 
  9不宜拒绝胰岛素
 
  可以说糖尿病人都知道胰岛素是治疗糖尿病的特效药,但几乎所有糖尿病病人都怕使用胰岛素,不仅是怕麻烦打针,而且对胰岛素也有些误解。
 
  相当多的人认为胰岛素依赖型糖尿病就是用了胰岛素才产生了依赖性的,这就错了。1型糖尿病如不用胰岛素治疗,病人的生存期一般不会超过4年。也有人认为,用了胰岛素会成瘾,这就更是空穴来风了,胰岛素不是海洛因。从糖尿病的治疗前景来看,今后将会有更多糖尿病人接受胰岛素治疗。
 
  10不宜麻痹当“病盲”
 
  对糖尿病一无所知的人称“病盲”。当今糖尿病发病率正在以惊人的速度递增,确诊的患者有三分之二控制不良。究其原因,主要是糖尿病患者缺乏科学知识,缺乏健康理念。乔斯`里阿说过:“糖尿病病人中,知识越丰富者其寿命将越长。”没有糖尿病教育,一直“病盲”下去,往后的情景将无乐观之日。
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