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适合糖友的三款菜谱,欢迎依菜谱烹制分享照片

2017-10-08 来源: 糖尿病家庭调养  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:今天介绍疾三款适合糖尿病友的菜谱。

   今天介绍疾三款适合糖尿病友的菜谱。

 
  苡仁冬瓜脯
 
  原料:苡仁20克,草菇30克.蘑菇30克,精盐5克。上汤50毫升,冬瓜1000克。
 
  做法:①冬瓜切成大块,整块用沸水焯一下,捞起沥干水分。
 
  ②将整块冬瓜上蒸盆内,加入上汤.煮熟加入苡仁,上笼蒸35分钟,取出待用。
 
  ③将草菇、蘑菇一切两半。
 
  ④把炒勺置中火上烧热,加入油50毫升,将草菇、蘑菇下锅略爆,加入盐、清水、生粉、芝麻油3克,淋在冬瓜脯上即成。
 
  功效:清热解毒,利水消肿。适用于热喘咳、消渴、脾虚泄泻、水肿、小便不利等症。
 
  肉丝拌黄瓜海蜇
 
  原料:猪瘦肉100克,黄瓜250克,海蜇50克,豆油少许,芝麻油、酱油、醋、味精、精盐、大蒜、香菜各适量。
 
  做法:猪瘦肉切成细丝,大蒜拍扁切成末,香菜切成1厘米长的段。
 
  勺内放入少许豆油,烧热,放入肉丝煸炒,加入酱油,炒入味后倒出。黄瓜洗净,切成细丝,整齐摆放在盘中,再把肉丝放在黄瓜丝上。海蜇泡发好,洗净,切成细丝,放在肉丝上。香菜段放在肉丝的一边.大蒜末放在肉丝的另一边。把酱油、醋、味精、芝麻油、精盐放在碗内调好汁,浇在黄瓜丝上.现吃现拌。
 
  功效:清热,养阴,生津。适用于糖尿病伴有高血压、高脂血症者。
 
  茼蒿炒萝卜
 
  原料:白萝卜200克,茼蒿100克,食用油、盐、味精各适量。
 
  做法:将白萝卜切成条,茼蒿切成段,同时放入热油锅中,等萝卜条炒至七成熟时加入筒蒿,再加适量食盐、味精煸炒儿下,熟透后即可。
 
  功效:健脾补中,行气消食。适用于肥胖型糖尿病脾虚气滞患者食用。
 
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