您的位置:健客网 > 糖尿病频道 > 糖尿病护理 > 饮食护理 > 糖尿病食谱|促进肠胃蠕动的咖喱白菜

糖尿病食谱|促进肠胃蠕动的咖喱白菜

2017-10-01 来源:糖尿病家庭调养  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:白菜:白菜含有可抑制糖分吸收的丰富的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,减缓餐后血糖上升的速度,糖尿病患者可以经常食用。

   咖喱白菜

 
  白菜:白菜含有可抑制糖分吸收的丰富的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,减缓餐后血糖上升的速度,糖尿病患者可以经常食用。
 
  咖喱:每百克热量171卡路里,每天20克为宜,咖喱中含丰富的姜黄素,这种物质有助于调节和改善糖尿病患者的脂质代谢紊乱。
 
  1食材
 
  白菜400g
 
  咖喱适量
 
  植物油适量

  2制作步骤
 
  1、白菜清洗干净后,沥干水分,切成大段;咖喱切成小块;锅中放油烧热后放入白菜翻炒至略软。
 
  2、加入咖喱碎翻炒均匀,加入少许水使咖喱汁略浓稠均匀,炒熟即可。
 
  3烹饪技巧
 
  这道菜的要点在于要将白菜切成大片而不是切成丝,如此口感更好~下锅炒的时候先炒软再加入咖喱粉或咖喱块,最后要加入少许水使汤汁浓稠。当然,如果你愿意加入牛奶或椰浆来代替水,味道会更好。
 
  4人群宜忌
 
  宜:肺热咳嗽者,便秘者,肾病患者。
 
  忌:大便溏泻者、寒痢者。
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房
手机糖宝