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糖尿病食谱|香菜拌豆干丝

2017-09-29 来源: 糖尿病家庭调养  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:豆干丝含有人体需要的纤维素,这种膳食纤维有调节人体代谢的功能,延缓胃中食物的排空,改变食物在小肠中的通过时间,使葡萄糖的吸收减慢,血糖水平下降,胰岛素的释放减少。

   1食材

 
  豆干丝50克
 
  香菜50克
 
  黄瓜50克
 
  葱丝适量
 
  姜丝适量
 
  香油适量
 
  盐适量
 
  鸡精适量
 
  2步骤
 
  1、将香菜洗净,切段;
 
  2、黄瓜洗净,切丝备用;
 
  3、将豆干丝切寸段,加香油、鸡精、盐、葱丝、姜丝、黄瓜丝、香菜段拌匀即可。
 
  3烹饪技巧
 
  豆干丝含有人体需要的纤维素,这种膳食纤维有调节人体代谢的功能,延缓胃中食物的排空,改变食物在小肠中的通过时间,使葡萄糖的吸收减慢,血糖水平下降,胰岛素的释放减少。
 
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