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糖尿病食谱|玉米面窝窝头

2017-09-29 来源: 糖尿病家庭调养  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:玉米面窝头富含膳食纤维,饱腹感强,可延缓餐后血糖升高。

   1食材

 
  细玉米粉120克
 
  黄豆面80克
 
  泡打粉少许
 
  2步骤
 
  1、将所有材料混合均匀,慢慢加入温水,边加边搅动,直至和成软硬适中的面团。
 
  2、取一小块面团,揉成小团,套在食指指尖上,用另一只手配合着将面团顺着手指推开,轻轻取下来,放入蒸锅里。
 
  3、大火烧开后继续蒸10分钟即可。
 
  3小贴士
 
  玉米面窝头富含膳食纤维,饱腹感强,可延缓餐后血糖升高。
 
  
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