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糖尿病食谱|清炒甘薯叶

2017-09-29 来源:糖尿病家庭调养  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:甘薯叶中的维生素含量丰富,所以炒的时间不宜过长,否则营养素会被破坏。

   1食材

 
  甘薯叶100克
 
  植物油适量
 
  蒜蓉适量
 
  食盐适量
 
  2步骤
 
  1、将甘薯叶洗干净,切成段;
 
  2、炒锅上火,先开火加热,之后加少许植物油。
 
  3、接着将切好的甘薯叶放入锅中,加入蒜蓉和食盐翻炒,一般炒2~3分钟即可。
 
  3食谱功效
 
  降血糖、防便秘、护血管

  4小贴士
 
  甘薯叶中的维生素含量丰富,所以炒的时间不宜过长,否则营养素会被破坏。
 
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