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糖尿病食谱|肉末炒山药

2017-09-25 来源:糖尿病家庭调养  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:食材功效:研究显示,山药具有降低血糖的功能,因为山药所含的黏质是稳定血糖及降低血脂的主要成分。

  材料:

  山药200克、肉末50克、香菜20克、酱油1大匙、胡椒粉1/6小匙、橄榄油1小匙

  做法:

  1、山药洗净、切厚圆片备用。

  2、橄榄油入锅,加入肉末及酱油、胡椒粉和醋炒匀备用。

  3、将山药煎一下,拌入做法2炒匀,再加香菜拌匀即可。

  食材功效

  研究显示,山药具有降低血糖的功能,因为山药所含的黏质是稳定血糖及降低血脂的主要成分。

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