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糖友想要血糖稳定,这6种食物不能碰!

2017-09-22 来源:糖尿病家调养  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:对于糖友们来说,合理饮食很重要,以下6种食物还是尽量少吃或者不吃,它们不利于血糖控制哦!

  对于糖友们来说,合理饮食很重要,以下6种食物还是尽量少吃或者不吃,它们不利于血糖控制哦!

  蛋糕

  蛋糕主要原料为面粉,含有大量淀粉,消化分解后转化为大量的葡萄糖,即使是“无糖蛋糕”也应有所节制哦。

  饼干

  饼干热量高,多数饼干都含糖,食用后容易引起血糖升高。此外,饼干水分较少,进食后会加重口渴感,平常应不吃。

  糯米

  糯米饭、年糕等食品少吃为好,因为糯米碳水化合物含量较高,会导致血糖快速上升。

  方便面

  方便面属于高热量、高脂肪、低维生素食品,不仅影响血糖稳定,还会诱发心脑血管疾病。

  油条

  油条热量较高,不利于消化,更不利于血糖控制,还容易发胖

  月饼

  月饼属于高热量、高糖、高淀粉食品,即便是所谓的“无糖月饼”,食用后容易产生高血糖。

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