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糖尿病食谱-山药炖鸡汤

2017-09-21 来源:糖尿病家庭调养  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:总能量约358千卡,蛋白质21.8克,脂肪13.7克,糖类39.8克。本食谱具有益气补虚、健脾益胃、强身健体的功效,适合体虚、身体消瘦的糖友食用。

  材料

  山药250克,胡萝卜100克,鸡腿100克,盐适量。

  做法

  1、山药削皮,洗净,切块;胡萝卜切块。

  2、鸡腿剁块,放入沸水中氽熟,捞起,冲净。

  3、将鸡腿、胡萝卜放入锅内,加水至盖过材料,大火煮开后转小火慢炖15分钟,加山药煮,熟后加盐调味即可。

  食材功效

  总能量约358千卡,蛋白质21.8克,脂肪13.7克,糖类39.8克。

  本食谱具有益气补虚、健脾益胃、强身健体的功效,适合体虚、身体消瘦糖友食用。

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