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糖尿病食谱-蒜蓉空心菜

2017-09-21 来源:糖尿病家庭调养  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:空心菜含有丰富的膳食纤维,有利于消化吸收,对血糖影响较小。此外,空心菜还有降脂减肥的作用。

  材料

  空心菜300g,辣椒1个,食盐、蒜、食用油各适量。

  做法

  1、将空心菜洗净,切段备用。

  2、辣椒切丁,蒜切末。

  3、油入锅烧热,放蒜蓉、辣椒爆香。放空心菜快速拌炒,熟后用盐调味即可。

  营养师点评

  空心菜含有丰富的膳食纤维,有利于消化吸收,对血糖影响较小。此外,空心菜还有降脂减肥的作用。

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