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【感悟】远离糖尿病并发症,应做到这几点!

2017-09-20 来源:糖尿病家庭调养  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:糖尿病真正可怕的是并发症,部分糖友常常因身体小变化,而过于担心是否出现并发症。其实,有些情况下,并不是你想象得那么严重。

  今天在社区看到一位糖友发的帖子,相信很多糖友看后都会有所感触!帖子是这样的:

  “在医院看到一位糖人,15年了,从不运动,也不忌口,结果10年后冠心病加重,放了5个支架,又过了5年(也就是现在),出现肚子发胀,脸和手脚浮肿,心脏衰竭,一身插满管子,吓到我腿软......10年或20年后,如果糖尿病还没有治愈的可能,作为糖人的我们,又会是什么情况呢?”

  多少年后糖尿病能彻底地治愈?可能10年、20年或者30年......就目前来说,尚无根治的方法。但是,我们可以通过多种治疗手段(五架马车)来控制好血糖。如自我监测血糖、饮食治疗、运动治疗、药物治疗、健康教育等。

  糖尿病真正可怕的是并发症,部分糖友常常因身体小变化,而过于担心是否出现并发症。其实,有些情况下,并不是你想象得那么严重。

  有的糖友偶然出现尿中带泡沫,就怀疑是糖尿病肾病。大可不必,因为很有可能是喝水较少所致。

  再比如掉头发较多,糖友也会担心是并发症。这或许是熬夜或压力大所致,也有可能是脂溢性皮炎,去皮肤科买点药膏就会慢慢缓解。

  足部脱皮是糖尿病足的前兆吗?不一定!可能是走路较多,角质磨损所致。如果伴有足部感染或溃烂,就要引起注意了,最好去医院检查一下比较放心!

  为什么糖友这么担心并发症?对糖友来说,出现并发症,似乎就意味着各方面控制得不是很好.......因此,糖友平常更应重视生活中的各个细节.....

  一个糖友说的好“我就有冠心病,但是我不怕,做好自己就好,该死的时候谁也没办法”。我们能做到的是什么?起码应做好以下几点:

  第一、心态保持好,积极控糖

  既然都决定和糖尿病手牵手过一辈子了,干嘛不对他好一点,对自己好一点呢。而且,并发症也并不是糖尿病的孪生兄弟,只要控制好血糖,可以做到并发症不发生或晚发生。

  第二、注意运动

  “控糖期间不锻炼,犹如好歌手没话筒”!众所周知,餐后0.5-1小时运动,对降低餐后血糖是非常有帮助的。散步、慢跑、游泳、爬楼梯等方式,都是不错的选择!

  第三,注意饮食

  糖尿病人的饮食原则是什么?建议以粮为主(如荞麦、大米、小米、燕麦等),适量蛋白(鸡蛋、豆腐、牛肉等),低脂肪(注意油条、肥肉应少吃),高纤维素(每天食用蔬菜500克以上)。

 

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